Jelaskan Pengertian Tolakan Pada Lompat Jauh – Pengertian lompat jauh secara umum adalah olahraga atletik yang memiliki ciri-ciri melompat ke depan dan ke atas, terbang di udara dalam waktu yang lama dan mendarat. Lompat jauh dimulai dengan push-off menggunakan satu kaki dan mengumpulkan tenaga untuk mencapai sejauh mungkin saat mendarat.
Olahraga ini tidak hanya populer di Indonesia, tetapi juga menjadi salah satu kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade internasional. Ketika saya di sekolah itu pasti sebelumnya
Jelaskan Pengertian Tolakan Pada Lompat Jauh
Bagi yang ingin mengetahui lebih jauh tentang lompat jauh, disini kita bahas lebih detail, dan pengertian lompat jauh menurut para ahli, jenis gaya, aturan, dll. Yuk, tambah wawasan kamu di sini.
Gerakan Menolak Pada Lompat Jauh Adalah Dengan Bertumpu Pada
Lompat jauh, menurut Djumidar, merupakan jurus vertikal yang dihasilkan dari titik tumpu untuk memperoleh kecepatan horizontal.
Sedangkan menurut pendapat Aip Syarifudin, lompat jauh diartikan sebagai gerakan menekan satu kaki, terbang di udara dengan titik berat badan sebesar-besarnya kemudian mendarat. Tujuan dari gerakan ini adalah untuk mencapai jarak terjauh dari titik tumpu.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, yang dimaksud dengan lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan untuk mencapai jarak yang dapat ditempuh. Jarak lompatan yang dihasilkan diukur dari titik tumpuan kaki hingga pendaratan pertama di kotak pasir.
Selain membahas pengertian lompat jauh, mari kita singgung asal muasal salah satu cabang olahraga ini. Lompat jauh pertama kali diperkenalkan di Olimpiade di Yunani kuno dengan namanya
Kelas 07 Smp Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Siswa 2016
Lompat jauh pertama kali diikutsertakan dalam Olimpiade, 13 abad yang lalu pada tahun 708. Dahulu, lompat jauh merupakan satu-satunya cabang olahraga lompat yang dipertandingkan. Dalam catatan sejarah, peserta Sparta melakukan lompat jauh hingga 7,05 meter.
Asal muasal olahraga ini dipercaya untuk melatih ketangkasan prajurit dalam menghindari rintangan seperti parit atau jurang. Peserta lompat jauh hanya boleh menggunakan sprint pendek mulai dari olimpiade. Para pelompat saat itu juga diminta membawa beban di kedua tangannya seberat 1 hingga 4,5 kg, atau yang dikenal dengan halter.
Dalam sejarah ada salah satu pelompat jauh Olimpiade kuno yang paling populer, yaitu Chionis yang bisa melompat 7 meter lebih dari 5 cm. Lompat jauh telah berkembang dan selalu muncul dalam kompetisi olimpiade sejak tahun 1896.
Di Indonesia sendiri, lomba lompat jauh pertama kali diadakan di Olimpiade pada tahun 776 SM. Namun, perkembangan kompetisi lompat jauh baru dimulai sekitar tahun 1869. Pada tahun tersebut, atletik menjadi bagian dari Olimpiade modern. Sejak tahun 1928, Olimpiade lompat jauh diikuti oleh para atlet putri.
Tolong Dijawab Kak Terimakasih
Start merupakan gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan dengan cara melaju secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum melakukan push. Peregangan awal ini dimulai dari 40 hingga 45 m di lintasan lari. Berikut adalah beberapa yang harus diperhatikan:
Teknik titik tumpu merupakan gerakan yang sangat penting dalam atletik lompat jauh karena menentukan hasil lompat jauh yang sempurna dan sempurna. Penyeimbangan dilakukan dengan mendorong papan dari balok dengan kaki terkuat dan mengubah kecepatan horizontal ke vertikal untuk bertahan di udara selama mungkin. Beberapa elemen yang perlu diperhatikan dari teknik layering ini antara lain:
Teknik terbang adalah postur tubuh selama terbang yang dilakukan setelah atlet meninggalkan tumpuan. Ada dua cara dalam teknik fluid ini, diantaranya:
Teknik pendaratan lompat jauh atletik harus diusahakan semaksimal mungkin dan jangan sampai badan atau tangan tertinggal. Pendaratan dimulai dengan posisi tumit kaki dan telapak kaki menyatu, gerakan ini harus dilakukan dengan dua kaki. Kunci penting dalam teknik ini adalah kaki mendarat secara bersamaan diikuti dengan mendorong pinggul ke depan agar tubuh tidak jatuh ke belakang dan tidak berakibat fatal bagi atlet itu sendiri.
Materi Lompat Jangkit
Gaya ini paling mudah dilakukan karena atlet hanya perlu menggerakkan kedua kaki untuk menekuk dan tampak jongkok saat terbang di udara. Gaya ini harus dilakukan dengan tepat dan tegas. Jika badan melayang, posisinya seperti orang berjongkok dan badan agak ke depan. Kemudian posisi tangan membolak-balik badan sambil mengatur pendaratan dengan benar.
Setelah membahas pengertian lompat jauh, berbagai teknik dan gaya dalam olahraga atletik ini, mari kita simak juga beberapa aturan yang harus diketahui. Berikut beberapa di antaranya:
Panjang lintasan lari lompat jauh minimal 40 meter, atau bisa disesuaikan dengan taktik atlet. Rata-rata dilakukan pada jarak 13 hingga 45 meter. Lebar jalur 1,22 m sampai 1,25 m, maka jalur awalan harus dibatasi garis putih selebar 5 cm di kiri dan kanan.
Papan start dalam olahraga atletik ini biasanya berbentuk persegi panjang dan terbuat dari kayu. Atau bisa juga menggunakan bahan yang setara seperti plastik bewarna putih. Ukuran papan tekanan ini biasanya memiliki panjang 1,21 m, lebar 19,8 cm dan tinggi 10 cm. Papan peluncuran dipasang dan tidak kurang dari 1 m dari lokasi pendaratan. Sedangkan jarak ke papan take-off minimal 10 m untuk sisi jauh kotak pendaratan.
E Modul_i Nyoman Giri Natha
Kotak pendaratan lompat jauh harus memiliki lebar minimal 2,75 m dan panjang 9 m – 10 m dari garis start hingga akhir area lompat. Selain itu, tangki pendarat harus diisi dengan pasir berkualitas baik dan tidak ada kerikil tajam. Permukaannya dibuat rata atau sejajar dengan papan tolakan.
Jika peserta lomba atau lomba lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diberi kesempatan untuk melakukan 3 kali lompat. Setelah itu diambil 8 peserta dengan hasil loncatan tertinggi. Jika ada lompatan dengan hasil yang sama di urutan ke-8, setiap pelompat mendapat tiga peluang lagi untuk melakukan lompatan. Namun, jika kompetisi hanya terdiri dari 8 peserta atau kurang, masing-masing akan memiliki kesempatan untuk melompat sebanyak 6 kali.
Penentuan pemenang dalam pertandingan olahraga lompat jauh tidak hanya ditentukan oleh hasil lompat jauh, tetapi juga oleh tata cara masing-masing peserta olahraga ini. Jika ada peserta dengan hasil atau nilai yang sama, penentuan pemenang didasarkan pada pemberian kesempatan kedua kepada masing-masing peserta dengan nilai yang sama.
Selain aturan umum olahraga lompat jauh yang telah kita bahas di atas, biasanya ada beberapa aturan khusus juga dan sedikit berbeda dari satu turnamen ke turnamen lainnya. Berikut adalah aturan lompat jauh untuk Olimpiade:
Kenali Sikap Sikap Tangan Dalam Olahraga Lompat Jauh
Dalam Olimpiade pada umumnya, terdapat 12 peserta yang dinyatakan lolos untuk mengikuti ajang atau kompetisi tersebut. Setelah itu, setiap peserta akan melakukan tiga lompatan dan akan diambil 8 peserta dengan peringkat tertinggi. 8 kontestan kembali melakukan lompatan 3 detik yang akan digunakan untuk menentukan pemenang dengan pengukuran lompatan terpanjang. Jika ada pelompat dengan nilai yang sama, pemenang ditentukan berdasarkan peserta yang dapat melakukan lompatan terbaik pada lompatan kedua.
Lompat jauh bukan hanya tentang inisiasi, melayang dan mendarat. Pesaing harus melakukan lompatan dengan prosedur dan ketentuan yang benar sesuai aturan. Berikut beberapa pelanggaran dalam lompat jauh:
Atlet yang menolak atau melompati garis termasuk dalam pelanggaran. Lompatan harus dilakukan tepat di belakang garis batas, tetapi usahakan untuk berada sedekat mungkin dengan garis untuk mendapatkan hasil lompatan terpanjang. Kesalahan ini biasanya terjadi karena peserta hanya fokus pada kecepatan lari tanpa memperhatikan batas lompatan.
Panitia kompetisi biasanya akan melakukan 3 panggilan kepada kontestan sebelum giliran mereka. Namun, jika datang atau tidak setelah digunakan beberapa kali, maka dinyatakan diskualifikasi karena dianggap mengurangi kompetisi.
Jelaskan Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Berjalan Diudara
Kotak dasar biasanya berukuran panjang dan lebar 1,22m x 20,22cm. Jadi jika atlet menolak untuk melompat jauh atau di luar kotak, itu dianggap sebagai pelanggaran.
Melakukan tumpuan dengan 2 kaki juga merupakan pelanggaran lompat jauh. Peserta harus mengukur dengan satu kaki. Kesalahan seperti itu biasanya dilakukan oleh peserta yang kurang konsentrasi atau kurang memahami aturan penunjang lompat jauh.
Pelompat jauh yang mendarat di lereng juga dianggap melanggar dan tidak mendapat poin. Seperti sebelumnya, kesalahan jenis ini dilakukan oleh pemain yang kurang fokus atau memang tidak menguasai teknik lompat jauh.
Dalam lompat jauh, andalkan tidak hanya kekuatan dan kecepatan, tetapi juga keakuratan prosedurnya. Bahkan jika peserta melompat paling jauh dari peserta lain, mereka dapat dinyatakan gagal jika melakukan pelanggaran seperti menyentuh apa pun di luar kotak pasir saat mendarat. Bahkan hanya menyentuhnya dengan ujung jari Anda dianggap sebagai kejahatan dan lompatan tersebut dinyatakan ilegal.
Atletik: Apa Tujuan Utama Pengambilan Awalan Dalam Lompat Jauh?
Faktor terpenting yang menentukan keberhasilan peserta dalam lomba lompat jauh adalah mereka harus melakukan teknik yang benar. Jika Anda melakukan teknik dengan benar dan benar, Anda bisa melompat jauh tanpa menimbulkan pelanggaran. Sebaliknya, meskipun peserta lompat jarak jauh, dianggap sah jika melakukan pelanggaran atau tidak mengikuti prosedur lompat jauh.
Kecepatan dan kekuatan juga menjadi faktor penting dalam lompat jauh karena berpengaruh dalam memberikan daya dorong yang sangat kuat bagi para atlet. Kecepatan dan tenaga, keduanya harus bersamaan karena keduanya dibutuhkan untuk terbang lebih lama dan lompatan lebih jauh.
Faktor lain yang tidak kalah pentingnya dalam olahraga lompat jauh adalah kondisi lapangan. Dikarenakan panjangnya lintasan, pantulan yang baik dan arah kecepatan angin ternyata dapat mempengaruhi jarak lompatan yang dihasilkan oleh para kontestan.
Jadi dalam lomba lompat jauh biasanya anda harus menghitung terlebih dahulu kecepatan angin yang bertiup. Kecepatan angin maksimum yang diizinkan dalam lompat jauh adalah 20 meter per detik. Jika melebihi ketentuan tersebut, perlombaan dapat dibatalkan atau ditunda terlebih dahulu.
Teknik Dalam Lompat Jauh Setelah Melakukan Awalan Adalah Tolakan, Ini Penjelasannya
Hal lain yang tak kalah penting juga mempengaruhi lompat jauh adalah kondisi fisik peserta itu sendiri. Peserta harus
Teknik tolakan lompat jauh, perlengkapan lompat jauh, tahap lompat jauh, macam gaya lompat jauh, jarak lompat jauh, pengertian atletik lompat jauh, peraturan perlombaan lompat jauh, gaya dalam lompat jauh, pendaratan lompat jauh, alat lompat jauh, jelaskan teknik dasar lompat jauh, sepatu lompat jauh