Awalan Yang Digunakan Untuk Meloncat Rintangan Adalah – Ilustrasi Pola Dasar Gerak Lokomotor Seperti Gerakan Lompat dan Lompat dari Materi PJOK Kurikulum Merdeka Kelas 4 SD/MI
Dalam kurikulum Merdeka, siswa Kelas 4 SD/MI diharapkan memahami fakta, konsep dan prosedur, serta melatih variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti melompat dan melompat.
Awalan Yang Digunakan Untuk Meloncat Rintangan Adalah
Melompat adalah gerakan mendorong tubuh dari satu tempat ke tempat lain dan menggerakkan dua kaki dari permukaan tanah.
Kombinasi Gerak Dasar Atletik By Andriyanto
Untuk melompat dengan baik, kedua lengan harus dibantu dengan cara diayunkan ke atas, dan gerakan tubuh dipadukan dengan dorongan kaki untuk mengangkat beban. Mendaratlah dengan jari kaki dan lutut ditekuk.
Lompatan biasanya dilakukan di kedua arah; Pertama, angkat badan secara vertikal (lurus) untuk mencapai ketinggian, atau kedua, angkat badan dengan momentum horizontal untuk mencapai jarak.
Tujuan dari gerakan melompat adalah untuk meningkatkan keterampilan gerak dasar yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Meski tidak sealami berjalan dan berlari, semua anak normal biasanya menguasai gerakan dasar tersebut sejak dini.
Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Sejarah Awal Mulanya
Bentuk kegiatan pembelajaran meliputi variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti gerakan melompat dan melompat, antara lain:
(f) Saat melompat, rentangkan kaki ke depan dan mendarat dengan salah satu kaki yang digunakan untuk mendorong.
(b) Siswa mengawali gerakan dengan melompat ke atas ban sebanyak lima kali setelah mendengar isyarat dari guru dengan meniup peluit.
(c) Siswa yang berada pada baris pertama melompati ban terlebih dahulu. Kemudian dilanjutkan dengan baris kedua dan seterusnya.
Kisi Kisi Try Out Kelas Vi
Itulah pola gerak dasar lokomotor gerak melompat dan melompat dari materi PJOK Kurikulum Mandiri kelas 4 SD/MI. Saya harap ini bermanfaat.
Penilaian Pengetahuan Bab 9 Ijtihad dan Syarat Mujtahid Ayat Alquran PAI Kelas 12 Kunci Jawaban Halaman 276-279
Penilaian Pengetahuan Bab 8 Etika dan Sikap Etika Kerja dalam Ayat Al-Quran PAI Kelas 12 Kunci Jawaban Halaman 247-251
Penilaian Topik 3 Perkembangan Indonesia pada IPS Orde Lama Kelas 9 Halaman 191-195 Kurikulum Mandiri Orde Baru Kunci Jawaban
Materi Pjok Bab 6
Soal Fiqih PAT Kelas 6 MI dan Kunci Jawaban Penilaian Akhir Tahun : Jual Beli Rukun, Pinjam Meminjamkan Luqatah
Asma’ul Husna Al Ghafoor, Al Afwuwu, Sabur dan Al Halim, Kunci Jawaban Keyakinan Akhlak Kelas 6 Halaman 98-100 Mari Kita Amalkan
Ayat Tayyiba dan Tata Cara Taubat Kunci Jawaban Akhlak Akhlak Kelas 6 Halaman 80-82 Mari Kita Amalkan Pelajaran 6
Pangajaran 4 nyaba ka dunya maya pidato bahasa sunda kelas 6 kunci jawaban 6 halaman 52 53 semester 2
Soal Kls=2 Sd Mapel= Pjok Dari No=9 10 Terima Kasih
Tes Prestasi Belajar Bab 7 Qadaum Qadar Allah SWT Kunci Jawaban PAI Kelas 6 Halaman 136-138 Kurikulum Merdeka
Miliki Akhlak Terpuji Ayat Al-Qur’an PAI Kelas 6 Kunci Jawaban Halaman 88 89 Yuk Amalkan Bab 8 Bagian A dan B
Simpati yang mendalam! PNP Sambangi Rumah Korban Ledakan Gunung Marapi, Ayah Irfandi Putra Kaget Lihat Video Anaknya Tertelungkup Saat Mendaki Gunung.
Sumbar Sambut Tol Baru! Meski Gubernur Sumbar kewalahan dengan masyarakat dan LSM, proyek tol Padang Sisinsin sudah mendekati garis finish.
Latihan Pts Pjok 5 Worksheet
Validasi data dan integrasi nilai belum tuntas, sehingga karena pengumuman kelulusan fakultas PPPK tahun 2023 belum diumumkan, apa tujuan selanjutnya?
Halo! Tindakan cepat Gubernur Sumbar ini mendapat kabar baik banget! Proyek Tol Padang Pekanbaru Dipercepat Pemerintah Pusat – Jangan Hanya Berteori! Situs akan nonaktif pada waktu yang ditentukan!
1. Posisikan lilin selama 30 detik. 2. Lakukan gerakan kayang. 3. Lakukan gerakan secara berpasangan. Lakukan kegiatan ini dengan semangat dan percaya diri. Evaluasi pelatihan ini meliputi penilaian sikap dan keterampilan. B. Variasi dan Kombinasi Gerakan Senam Lantai Dengan Peralatan Pada subpelajaran sebelumnya Anda telah mempelajari variasi dan kombinasi gerakan senam lantai tanpa peralatan. Selanjutnya Anda akan mempelajari variasi dan kombinasi gerakan senam lantai dengan menggunakan peralatan. Contoh perlengkapan yang digunakan adalah tikar, palang (rintang gawang), tongkat kayu, dan palang besi. Untuk memulai pembelajaran ini, lakukan kegiatan berikut bersama teman-teman Anda. Datang dan cari tahu! Apa saja variasi dan kombinasi pola gerak pada kegiatan senam lantai menggunakan peralatan? Membaca buku atau mencari informasi melalui Internet. Tuliskan informasi yang Anda temukan di buku. Diskusikanlah informasi tersebut dengan teman-temanmu lalu jelaskan dengan sopan hasil diskusi tersebut kepada teman-temanmu dan guru. Lakukan kegiatan ini dengan jujur dan penuh tanggung jawab. Dari kegiatan sebelumnya mempelajari variasi dan kombinasi pola gerak pada kegiatan senam lantai peralatan. Nah untuk memperdalam ilmunya, yuk pelajari materi berikut ini dengan sungguh-sungguh. 1. Melompati rintangan Bagaimana cara mengatasi rintangan? Pada gerakan ini terdapat pola gerakan seperti mendorong, terbang dan mendarat. Sebelum melakukan kegiatan ini siapkan pembatas (target) berukuran 10 cm x 100 cm. Posisi awal, berdiri dalam formasi barisan belakang. Mulailah melompati rintangan secara bergantian. Melakukan dorongan, lalu terbang dan mendarat 130 BUKU SISWA SD/MI KELAS IV
Lakukan kegiatan ini dengan baik dan disiplin. Amati pergerakan melewati rintangan seperti pada Gambar 6.7. BC DE Gambar 6.7 Melompati rintangan atau sasaran Apa saja langkah-langkah melompati rintangan? Diskusikan dengan teman Anda. Gunakan berbagai sumber bacaan untuk mendukung hasil diskusi. Menjelaskan hasil diskusi dengan sopan kepada teman dan guru. 2. Senam dengan tongkat Datanglah bersama teman-temanmu dan lakukan senam dengan tongkat. Siapkan tongkat sepanjang satu meter. Bagaimana cara bergeraknya? Amati dan latih gerakan-gerakan seperti Gambar 6.8. Posisi awal, kaki dibuka selebar bahu untuk menopang. Tekuk badan dan pegang tongkat dengan kedua tangan. Naikkan palang lebih tinggi dari kepala Anda. Lakukan langkah ini dengan bebas dan bertanggung jawab. BC Gambar 6.8 Angkat tongkat ke depan dan ayunkan tongkat ke atas 3. Gantung dengan kombinasi ayunan Bagaimana cara menggantung pada palang dan mengayun? Amati gerakan menjuntai dan gemetar seperti pada Gambar 6.9. Aktif di bidang Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 131
Uh. Atletik Smstr 1
BC Gambar 6.9 Menggantung dengan kombinasi ayunan Posisi awal berdiri tegak, lompat menangkap mistar. Pegangannya bisa berupa pegangan berlebih, pegangan bawah, atau pegangan campuran. Berdiri tegak dan gantung kedua kaki dari lantai. Ayunkan kedua kaki ke depan dan ke belakang hingga tubuh bergoyang. Sebelum mendarat, turunkan ayunan secara perlahan. Posisi terakhir, mendarat dengan dua kaki. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. Perhatikan faktor keamanan pada saat digantung dan diayun. 4. Variasi pola gerakan dominan menopang, mendorong, memutar dan mendarat pada side roll Bagaimana cara melakukan side roll? Gerakan menggelinding ke samping dilakukan di atas matras. Lihat Gambar 6.10. Latihlah gerakan-gerakan seperti gambar bersama teman-temanmu. Rasakan gerakan yang dilakukan. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru dengan jujur dan penuh rasa hormat. B C DE F GH Gambar 6.10 Gerak Menggulung Lateral 132 Buku Siswa SD/MI Kelas IV
Anda telah melakukan putaran samping. Apakah gerakannya sulit? Bandingkan gerakan yang Anda lakukan dengan langkah-langkah berikut. Posisi awal, posisi membungkuk sejajar matras. Kedua tangan memegang lutut. Putar tubuh Anda ke kanan atau ke kiri. Jaga keseimbangan tubuh dan usahakan arah memutar lurus. Kembalikan tubuh Anda ke posisi jongkok. Angkat kedua tangan ke atas dan berdiri tegak. Pada posisi terakhir, turunkan lengan ke samping. 5. Amati gerakan menggelinding ke depan seperti terlihat pada Gambar 6.11 untuk mengetahui variasi pola gerak tumpuan, tolakan, rotasi, dan pendaratan ke depan. Lakukan gerakan ini dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, postur membungkuk, kedua tangan bertumpu pada matras. Dorong tubuh Anda ke depan. Sambil memutar badan, luruskan kaki. Setelah berputar, lepaskan tangan Anda. Jaga lutut Anda tetap tertekuk dan lutut Anda tertekuk. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri. Sedang mencari. Lakukan langkah ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Kembangkan sikap berani dan percaya diri dalam menjalankan gerakan ini. B C DE F GH Gambar 6.11 Gerak maju. 6. Amati gerakan mundur seperti terlihat pada Gambar 6.12 untuk mengetahui variasi pola gerakan tumpuan, dorong, rotasi, dan pendaratan pada putaran mundur. Latihlah gerakan ini bersama teman-temanmu. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan hasil pengamatanmu dengan sopan kepada teman dan guru. Aktif di bidang Olah Raga – Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan 133
B C DE F GH Gambar 6.12 Gerak menggelinding ke belakang. Berlatihlah berguling mundur dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini. Posisi awal, duduk, menghadap ke depan. Lutut ditekuk rapat dan dagu dekat dengan dada. Tekuk kedua lengan dan buka telapak tangan sejajar dengan bahu. Dorong tubuh Anda ke belakang. Saat Anda berguling dan mendekati posisi terakhir, luruskan kaki Anda. Akhiri dengan jongkok, lalu berdiri. Lakukan dengan disiplin dan tanggung jawab. 7. Variasi Pola Gerak Tumpukan, Tolakan, Putaran, dan Mendarat pada Menggulingkan Kotak Bagaimana cara melakukan gerakan menggelinding pada lompat kotak? Amati gerak menggelindingkan kotak seperti terlihat pada Gambar 6.13. Latihlah gerakan-gerakan seperti gambar di bawah ini bersama teman-temanmu. BC D E F Gambar 6.13 Gerakan menggelinding pada sebuah kotak Anda telah berlatih menggelinding pada sebuah kotak lompat. Apakah sulit untuk bergerak? Bandingkan dengan langkah berikut. A. Mulailah berlari mendekati kotak tersebut, lalu lompat dengan kedua kaki. Kedua telapak tangan bertumpu pada awal dada. 134 Buku untuk Siswa Kelas 4 SD/MI
B. Lompat dengan sedikit dorongan ke atas. Lanjutkan bergerak maju ke kotak lompat. Posisi badan menghadap dada. C. Posisi terakhir, mendarat dengan kedua kaki. Kedua lengan direntangkan ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Penjelasannya macam-macam variasi dan kombinasi gerakan dalam senam lantai dengan menggunakan peralatan. Apakah Anda kesulitan melakukan gerakan-gerakan tersebut? Jika masih mengalami kesulitan, tanyakan dengan sopan kepada guru. Manfaat Senam, Apa Saja? 1. Senam bermanfaat untuk mengembangkan prestasi jasmani
Rekomendasi Permainan Ngabuburit Untuk Paud Yang Seru Dan Menyehatkan Di Bulan Ramadan
Alat yang digunakan untuk membuat batik adalah, tanaman yang digunakan untuk mengobati batuk adalah, insektisida adalah pestisida yang digunakan untuk, google drive adalah layanan yang digunakan untuk, aplikasi yang digunakan untuk mengedit foto adalah, pensil yang digunakan untuk menggambar ilustrasi adalah, kain yang digunakan untuk membuat batik adalah, hidrometer adalah alat yang digunakan untuk, higrometer adalah alat yang digunakan untuk mengukur, alat yang digunakan untuk membersihkan telinga adalah, amperemeter adalah alat yang digunakan untuk mengukur, hidrometer adalah alat yang digunakan untuk mengukur