Sikap Badan Saat Melakukan Guling Sebaiknya – Di atas 1 Bagaimana tubuh bergerak saat melakukan gerakan berguling ke depan? 2 Bagaimana posisi tangan saat menggerakkan awalan ke depan? 3 Bagaimana urutan kembali berdiri? 4 Jelaskan urutan gerak rotasi ke depan? 5 Jelaskan urutan urutan gerakan mundur

2, gerakan tangan harus sinkron dengan gerakan tubuh.

Sikap Badan Saat Melakukan Guling Sebaiknya

5, tangan ditekuk di siku ke belakang, badan ditekuk, dan digerakkan perlahan hingga terlihat hasilnya.

Prinsip Guling Lenting Dalam Atletik Dan Penjelasannya

Yang menjadi pertanyaan baru bagi Penjaskes adalah bahwa penggunaan narkoba (narkoba, psikotropika dan zat adiktif) sangat berbahaya bagi tubuh. Jelaskan dampak penggunaan narkoba bagi tubuh! Selain itu, Randi juga suka makan makanan enak. Karena gaya hidup tersebut, Randi mengalami peningkatan tinggi badan yang pesat, mencapai 153 cm pada usia 13 tahun. Pertambahan tinggi badan menurut Randi dipengaruhi oleh faktor …. a) nutrisi dan hormon b. stimulasi dan diet C.hormon dan penyakit d. penyakit dan rangsangan 22. GA kecanduan d. mata merah Berikut ini adalah ciri-ciri anak muda yang melakukan aktivitas fisik yaitu malas bekerja, cepat emosi, cepat, dan teman-teman badan tumbuh dengan baik a. B. D. Pada siang hari orang melakukan pekerjaan berat, istirahat utama adalah memulihkan kondisi fisik agar dunia esok menjadi baru. Sesuaikan posisi tubuh saat melakukan roll depan. .. A. Peregangan ke depan B. Putaran ke depan C. Luruskan ke belakang D. Putaran ke belakang 2. Berikut urutan yang benar untuk badan matras, gulingkan ke depan… A .Tangan di atas matras, tengkuk, punggung, jongkok B. Punggung, tangan, tengkuk, punggung, jongkok C. Kedua tangan, punggung, tengkuk, jongkok D. Di depan kepala, tengkuk, tangan, jongkok 3. Postur tubuh yang benar agar badan berputar ke depan… A. Menyamping ke arah gerak B. Balik arah gerak C. Menghadap arah gerak D. Membalikkan arah gerak.

2. Urutan kontak badan yang benar di atas matras adalah putaran ke depan (A) Tangan di atas matras, tengkuk, punggung, jongkok.

130 Buku Siswa SD/MI Kelas VI 2. Perhatikan gambar disamping! Ungkapan yang tepat berdasarkan gambar tersebut adalah . . . . A. kedua kaki di atas tumit dan tangan di depan B. kedua lengan direntangkan C. kedua kaki di atas matras D. kedua kaki terbuka dan menjejak di atas matras 3. Perhatikan urutan gerakan taman bermain berikut! 1) Angkat pinggul Anda sehingga kaki Anda lurus. 2) Tempatkan kepala Anda di antara tangan Anda sampai bahu Anda menyentuh matras. 3) Berbaring di matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali ke dasar, lengan lurus dan menghadap ke depan. 5) Gulingkan tubuh ke depan hingga bagian belakang leher, punggung, dan pinggul menyentuh matras. Urutan yang benar untuk tumbukan ke depan adalah …. A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) B. 1)– 2) –4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat melakukan roda depan, terkadang badan jatuh ke satu sisi. Keadaan ini terjadi karena. . . . A. lengan istirahat tidak diposisikan dengan benar B. salah satu lengan tidak cukup menopang C. kedua lengan tidak melakukan perlawanan D. bahu tidak diletakkan di atas matras 5. Posisi tangan saat pertama kali kembali dan awalan jongkok. . . . A. menengadah C. memegang lutut B. di samping telinga D. mendekat ke dada 6. Yadi bersiap bergerak. Dia menundukkan wajahnya ke matras. Posisi kaki ditekuk, lutut ditekan ke dada dan kepala di bawah sehingga dagu menghadap ke dada. Dia membalikkan badannya ke depan. Foto tersebut memperlihatkan Yadi sedang beraksi. . . . A. kaya C. gulungan ke depan B. karet gelang D. gulungan ke belakang

Tugas Pjok Kelas 3

Olahraga aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. . . . A. terbuka dan bengkok C. terbuka dan lurus B. tertutup dan bengkok D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar di samping! Gambar menunjukkan serangkaian rol depan dan rol karet stasioner. . . . A. mulai C. berhenti B. siap D. jeda 9. Perhatikan pernyataan berikut! 1) Saat kedua kaki lurus, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di atas matras dan lengan ditekuk. 3) Kedua kaki terbuka/tidak terpasang. 4) Lingkar tubuh lebih kecil. Kesalahan saat bekerja mundur ditunjukkan dengan angka. . . . A. 1) dan 2) C. 2) dan 4) B. 1) dan 3) D. 3) dan 4) 10. Selama pertandingan, seorang atlet melakukan serangkaian gerakan lantai permainan. Tujuan penembak adalah melakukan serangkaian gerakan di atas treadmill. . . A. memperlihatkan gerakan yang indah B. meningkatkan penampilan gerakan senam C. mengganggu gerakan lantai D. meningkatkan kekuatan otot atlet B. Jawab dengan benar! 1. Apa saja gerakan tubuh yang mengarah ke gerak maju? 2. Bagaimana posisi tangan saat memulai lingkaran depan? 3. Salah satu tanda pertama dalam gerakan mundur adalah postur tubuh. Apa urutan untuk kembali ke posisi tengkurap? 4. Jelaskan tiga kesalahan umum saat membuat buku sumber! 5. Jelaskan urutan gerak maju dan mundur!

132 Buku Pedoman Siswa Penilaian Keterampilan Fungsional Siswa Kelas VI SD/MI Saksikan video guling depan, guling ke belakang, dan gulung karet yang disiapkan oleh guru. Ikuti gerakan dalam program video. Lakukan ini dengan teman-teman Anda. Kembangkan sikap tanggung jawab, disiplin dan sportif dalam proses ini. Perhatikan fitur keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari keterampilan gerakan yang paling penting dalam permainan papan. Setelah mempelajari materi ini, Anda dapat mengetahui pentingnya mempelajari program magister di lapangan. Apakah Anda dapat menerapkan materi pelajaran dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa manfaat mempelajari keterampilan motorik kasar di gym lantai? 2. Sumber daya apa yang paling Anda kagumi? Beri aku alasannya! 3. Apa ide terbaik yang dapat Anda ambil dari mempelajari dasar-dasar latihan di rumah? Latih berbagai gerakan kritis, squat, lompatan, putaran, dan lunge dengan pull-up, pull-up, dan pull-up Deskripsi: Uji keterampilan dan pengetahuan Anda dengan pull-up dan pull-up mundur dan tarikan pegas. Tujuan: Mempelajari guling belakang, guling belakang dan rol karet. Bangunan dan Fasilitas: Tempat Tidur. Instruksi: 1. Serangkaian gerakan yang bagus, istirahat, dorong, putar, mendarat di roda depan dengan tanda pertama jongkok dan berhenti.

Kekuatan dalam Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133 2. Urutan gerakan yang kuat, istirahat, dorongan, putar dan mendarat dan rotasi mundur dengan tanda tumbukan dan berdiri ke depan. 3. Beberapa gerakan, istirahat, meregangkan, memutar, dan mendarat pada penyangga elastis. Latihan: 1. Lakukan serangkaian gerakan dominan, istirahat, dorongan, putaran, dan pendaratan di babak depan dan mulai dengan sikap dan pukulan. 2. Lakukan serangkaian gerakan penguasaan, istirahat, dorongan, belokan, dan pendaratan dalam siklus terbalik mulai dari berdiri dan mendarat. 3. Lakukan serangkaian gerakan penguasaan, istirahat, dorong, putar, dan mendarat di penyangga elastis. 4. Lakukan kombinasi pukulan maju dan pukulan mundur. 5. Buat satu set rol depan, belakang, dan karet. Setelah melakukan latihan, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda merasa kesulitan untuk melakukan gerakan tersebut? Gerakan apa yang selalu sulit dilakukan? 2. Bagaimana menurut Anda pelaksanaan kegiatan di lapangan? Anda telah mempelajari gerakan terpenting dalam olahraga. Untuk mengukur pemahaman Anda terhadap materi ini, beri tanda centang (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak” pada tabel di bawah ini. Nama Mahasiswa : Nomor Kelas/Pengantar : Jurusan : Tanggal : No. Aspek pengetahuan Ya Tidak 1. Kemampuan menjelaskan urutan gerak dominan, istirahat, deselerasi, rotasi dan pendaratan pada putaran maju.

134 SD/MI Kelas VI Buku Siswa no. Aspek pengetahuan Ya Tidak 2. Kemampuan menjelaskan urutan gerak dominan, istirahat, keengganan, berbalik dan mendarat kembali. 3. Kemampuan menjelaskan urutan gerakan dominan, istirahat, keengganan, berputar dan mendarat pada penyangga elastis. 4. Mampu mendeskripsikan urutan gerak rotasi maju dan mundur. 5. Mampu mendeskripsikan urutan rol depan dan rol pegas. TIDAK. Karakteristik Ketrampilan Ya Tidak 6. Ia dapat melatih berbagai gerakan dominan, jeda, tusukan, belokan, dan mendarat dalam putaran maju. 7. Pastikan untuk melatih serangkaian gerakan dominan, miring,

Sikap Akhir Guling Belakang Pada Umumnya Adalah Jongkok, Pahami Posisi Yang Benar

Sikap badan saat melakukan gerakan memutar di depan lengan adalah, sesudah latihan senam sebaiknya melakukan, posisi badan saat akan melakukan guling depan adalah, setelah melakukan olahraga sebaiknya melakukan, sebelum olahraga sebaiknya melakukan, kapan sebaiknya melakukan pap smear, cara melakukan guling lenting, teknik melakukan guling depan, cara melakukan guling depan, sikap permulaan guling lenting, cara melakukan guling belakang, kapan sebaiknya melakukan tes kehamilan