Sebutkan Variasi Gerakan Meliuk – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri
Nama Siswa : Kelas / Nomor Kehadiran : Bahan Utama : Tanggal : No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak Ya Tidak Ada 1. Variasi gerak dasar lokomotor dalam berburu sepak bola dapat dijelaskan. 2. Perlu dijelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola. 3. Mampu menjelaskan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. 4. Mampu menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli. 5. Variasi gerak dasar lokomotor pada bantal 6. Mampu menjelaskan variasi gerak dasar manipulatif pada bantal. 7. Variasi gerak dasar lokomotor dapat dijelaskan dalam permainan bola basket. 8. Variasi gerak dasar yang tidak terdapat dalam permainan bola basket dapat dijelaskan. 9. Akan dijelaskan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket. Juga bukan Keterampilan Sikap 10. Kita akan mampu mencocokkan variasi gerak dasar lokomotor dalam sepak bola. 11. Variasi gerak dasar lokomotor dalam suatu pertandingan sepak bola. 12. Kita akan mampu mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola. 13. Kita akan mampu melatih variasi gerak dasar gerak dasar dalam permainan bola voli. 14. Kita akan mampu mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor di atas bantal. 15 variasi gerakan dasar kasar yang dapat dilatih dalam permainan bola voli. 16. Mampu melakukan variasi gerakan dasar yang dimodifikasi dalam permainan bola basket. 17. Mampu melakukan variasi gerak dasar lokomotor nonmotorik dalam permainan bola basket. 18. Mampu melakukan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan bola basket. 30 Buku Siswa Kelas IV De/MI
Sebutkan Variasi Gerakan Meliuk
Gambar 2.1 Variasi Permainan Kasti pada gerak dasar lokomotor, non lokomotor II dan gerak kasar pada permainan bola kecil (kasti) Apa yang dapat kamu ketahui dari Gambar 2.1? Gambar tersebut memperlihatkan aksi bermain dengan bola kecil yaitu bola berbentuk bulat. Permainan Kasti merupakan salah satu permainan tradisional Indonesia. Permainan ini sudah berlangsung di Indonesia secara turun temurun. Selama ini masyarakat bisa menonton atau bermain baseball. Kita patut mensyukuri anugerah Tuhan ini, ikut melestarikan dan melestarikan permainan bola basket. Tahukah anda bahwa dalam permainan putaran terdapat gerak dasar motorik, non lokomotor, dan manipulatif? Pada Gambar 2.1 terlihat beberapa anak melakukan gerakan dasar manipulatif. Memukul bola bisbol adalah contoh gerakan yang kasar. Bagaimana dengan gerak motorik dan nonmotorik pada permainan bulat? Mari kita mencoba menemukan jawaban atas pelajaran ini. Aktif di Atas – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 31
Gerak Manipulatif Dalam Olahraga Rounders, Ketahui Macam Macam Gerak Dasar Dalam Olahraga Rounders, Yuk!
Peta Konsep Variasi Gerak Dasar Dalam Permainan Bola Kecil (Kasti) diantara Variasi Gerak Dasar Variasi Gerak Dasar Variasi Gerak Dasar Variasi Gerak Dasar Lokomotor, dalam Nonloomotor dalam Manipulatif dalam Permainan Bola Kecil Permainan Bola Kecil Permainan Bola Kecil (Kasti) (Kasti) yang isinya meliputi : Berjalan dan berlari • Meregangkan kaki dan melempar bola (berlari ke depan atau tangan (start memantul, lari gawang sepeda) secara horizontal, ke bawah • Berlari dan • Tulang belakang badan • Menangkap bola yang melompat (berlari dan mengayun; berlari dan melompat ke tangan tiang (posisi horizontal atau hindari melempar) ) melintasi tanah • Menekuk dan mengayunkan tangan tongkat dan memukul bola Kata kunci • Variasi gerak dasar lokomotor • Variasi gerak dasar nonlokomotor • Variasi gerak dasar manipulatif • Permainan bulat Setelahnya Pada pembelajaran kali ini anda akan mampu: 1. Variasi gerak dasar lokomotor dalam menjelaskan permainan putaran, 2. menjelaskan variasi unsur gerak yang tidak ada dalam putaran. sekolah dasar; 3. Menjelaskan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti; Buku Siswa Kelas IV SD/MI sebanyak 32 buah
4. Variasi praktik gerak dasar lokomotor dalam permainan bulat; 5. Variasi latihan gerak dasar nonlokomotor pada permainan bulat; 6. Latihan variasi gerakan dasar kasar pada permainan bulat. Kasti adalah permainan kelompok. Sebagai permainan kelompok, putaran dapat meningkatkan kekompakan dan kerjasama antar anggota kelompok. Kasta bermain dalam dua kelompok. Satu kelompok adalah kelompok pejuang dan satu kelompok adalah kelompok prajurit. Kelompok yang mendapat poin terbanyak adalah pemenangnya. Untuk bermain bisbol, dia membutuhkan tongkat baseball dan sebuah ring. Amati kembali aktivitas fisik seperti pada Gambar 2.1. Pada Gambar 2.1, terlihat beberapa anak laki-laki sedang bermain baseball. Dalam permainan bulat terdapat berbagai variasi gerak dasar lokal, gerak nonmotorik dan gerak kasar. Contoh gerak motorik dalam permainan round-robin adalah berlari dan berjalan. Contoh gerak lokomotor tidak bulat antara lain berputar, berguling, dan membungkuk. Contoh pelecehan dalam permainan bulat adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, melempar bola. A. Variasi Gerak Dasar Lokomotor pada Permainan Kasti Apa saja variasi gerak dasar pada permainan Gerak Bulat? Sebelum menjawab pertanyaan ini. Yuk, lakukan beberapa hal berikut ini. Yuk, cari informasinya! Bagaimana perkembangan olahraga bisbol di Indonesia? Bagaimana variasi unsur gerak motorik dalam permainan bola? Carilah informasi dengan membaca buku atau di internet. Perhatikan informasi penting tentang variasi gerakan gerak dasar dalam permainan bulat. Jelaskan gejala Anda kepada teman dan guru dengan sopan. Tindakan ini dilakukan secara sadar dan mandiri. Aktif di Atas – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 33
Melalui kegiatan tersebut Anda akan dilatih untuk memahami informasi budaya. Latihan ini menumbuhkan rasa ingin tahu dan memperluas pemahaman Anda. Selanjutnya Anda akan mempelajari variasi motif dasar dalam permainan yang lebih bulat. Untuk memulai kegiatan belajar, carilah informasi bisbol di Internet. Tuliskan informasinya lalu gunakan sebagai sumber belajar. Apa saja variasi gerak motorik dasar pada permainan bulat? Yuk, kita pelajari materi berikut ini dengan sungguh-sungguh. 1. Berjalan dan Berlari Dalam permainan putaran, mereka duduk di atas sebuah batang kayu atau sebuah palang. Saat bermain ronde, ini adalah pos untuk melewati grup perkusi. Untuk mencapai stasiun, rombongan berjalan dan berlari lurus atau jalan raya. Variasi gerakan dasar lokal ini penting untuk dikuasai dalam permainan ronde. Perhatikan gambar berikut. BC D Gambar 2.2 Berjalan dan berlari menuju pelari atau tiang 2. Lari dan lompat Dalam permainan lari berputar juga dipelajari variasi gerak lari dan lompat. Tujuan dari variasi gerakan dasar ini adalah untuk mencegah sekelompok prajurit melakukan pelemparan bola. Ketika kelompok tentara sudah lebih cuek, anggota kelompok penyerang melanjutkan perjalanan melalui stasiun menuju stasiun terdekat. Lakukan berbagai gerakan menari untuk menghindari tembakan lawan. Tingkatkan keterampilan Anda secara hati-hati dalam variasi gerakan dasar ini seiring Anda menjadi lebih mahir. Buku Siswa Kelas IV SD/MI sebanyak 34 buah
Gambar 2.3 B CD Berlari dan melompat ke arah pelari atau tiang pole 3. Lari Cepat dan Lari Lari Variasi gerak dasar lokomotor ini juga harus diatasi ketika bermain putaran. Apa tujuannya? Ia berlari cepat dan lurus serta berkelok-kelok dengan tujuan mencapai stasiun dan menghindari kejaran penjaga. Kegiatan ini memerlukan kedisiplinan dan latihan yang teratur agar menjadi lebih mahir. Untuk memulai, berdiri tegak dan lihat ke lapangan. Kemudian dia berlari lurus dengan cepat, lalu berbalik dan berlari ke arah depan. Lakukan aktivitas fisik ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Gambar 2.4 Lari lari lurus dan lari memutar menuju tiang Variasi gerakan dasar gerakan lokal harus diperhatikan saat bermain putaran. Bagi pemain baseball, variasi gerakan dasar ini harus dipelajari secara cermat dan disiplin. Ingatlah untuk memprioritaskan kesehatan dan keselamatan orang yang melek huruf ketika mempelajari variasi gerakan dasar ini. Aktif di Atas – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 35
Pjok Bg Kls I
Yuk lakukan variasi gerak dasar lokomotif pada permainan Kasti! Anda telah mempelajari berbagai gerak dasar lokomotor dalam permainan bola bisbol. Untuk meningkatkan keterampilan Anda, lakukan tugas berikut. 1. Berjalan dan berlari menuju sepeda atau tiang. 2. Berlari dan melompat untuk menghindari kelompok tentara. 3. Berlari lurus cepat dan berbalik berlari ke arah depan. Lakukan kegiatan ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Jika ada kendala, mohon bimbingannya kepada guru. B. Variasi gerak dasar non gerak pada permainan kasti Apa saja jenis-jenis gerak dasar non gerak pada permainan bulat? Sebelum Anda mulai mempelajari materi ini, lakukan hal-hal berikut. Ayo cari tahu! Carilah informasi bersama temanmu tentang variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bola basket. Anda dapat mencari informasi dengan membaca buku atau internet. Gunakan internet dengan kesadaran. Catat dan diskusikan informasi yang Anda miliki. Menjelaskan hasil diskusi kepada guru dan teman dengan sopan. Gunakan hasil diskusi sebagai sumber belajar. Dari kegiatan ini Anda akan mempelajari variasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan bulat. Untuk memperdalam pemahaman, mari kita pelajari materi berikut ini. Buku Siswa Kelas IV SD/MI 36 buah
1. Fleksi tungkai dan lengan Perhatikan variasi gerak dasar non lokomotor seperti terlihat pada Gambar 2.5. Gambar menunjukkan awal sebelum pengambilan gambar. Latihlah variasi gerakan dasar ini bersama teman-teman Anda. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan dengan sopan hasil pengamatanmu kepada guru. BC Gambar 2.5 Gerakan menekuk kaki dan lengan Mulailah dengan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. memegang satu tangan seperti bola. Dan dengan kaki pertama. Lalu dia melemparkan tangannya ke belakang kepalanya. Posisi ini merupakan persiapan pertama untuk melakukan tembakan. 2. Membalikkan badan dan melempar lengan Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat berbaring, posisi tubuh berputar dan mengikuti gerakan lengan. Perhatikan variasi gerakan dasar seperti terlihat pada Gambar 2.6. BC D Gambar 2.6 Badan berputar dan lengan bersandar Variasi gerak dasar ini merupakan proyeksi tahap persiapan yang berkesinambungan. Setelah Anda siap melempar, putar tubuh Anda. Tendangan kaki kanan dilanjutkan dengan ayunan lengan ke atas Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 37
Dahi Bersama teman Anda, peragakan gerakan seperti yang ditunjukkan pada Gambar 2.6. Bergiliran dengan teman-teman Anda. Perhatikan gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan dengan sopan hasil pengamatanmu kepada guru. 3. Membungkuk dan Mengayunkan Tangan Apa langkah terakhir dalam variasi gerakan melempar dalam permainan ronde? Perhatikan baik-baik gambar 2.7. Gambar menunjukkan variasi gerak menekuk dan menekuk lengan. Lakukan variasi gerakan dasar tersebut seperti terlihat pada gambar berikut. BC D E Gambar 2.7 Membungkuk dan melempar lengan. Pada tahap ini, tekuk lengan Anda dan lempar. Satu
Sebutkan gerakan lompat jauh, variasi gerakan barbel, gerakan variasi pbb, sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki, sebutkan 4 gerakan passing bawah bola voli, variasi gerakan dumbbell, sebutkan variasi menggiring bola dalam permainan sepak bola, sebutkan variasi menghentikan bola dalam permainan sepak bola, variasi gerakan skipping, sebutkan 3 cara mendukung gerakan hemat energi di rumah