Pada Saat Melakukan Guling Ke Depan Sikap Lutut Harus

Pada Saat Melakukan Guling Ke Depan Sikap Lutut Harus – 1. Jika ada posisi berdiri untuk guling pertama, maka posisi kedua kaki sudah benar pada akhir gerakan A. Kedua kaki dirapatkan dengan lutut lurus B. Kedua kaki dirapatkan dengan lutut ditekuk C. Kedua kaki terbuka kaki ke samping dengan lutut lurus D. Kedua kaki terbuka ke samping dengan lutut ditekuk 2. Jika peran dimulai dengan posisi berdiri, maka posisi tangan kanan di akhir gerakan A. Lurus ke depan B. Langsung selanjutnya ke tubuh C. Tepat di samping telinga D. Rentangkan sisi sejajar bahu 3. Perbaiki sikap depan tubuh untuk berguling ke depan A. Ke samping dengan arah gerakan B . Balik arah gerakan C. Menghadap arah gerakan D Rotasi arah gerakan 4. Sumber gerakan kaki pada renang gaya bebas A. Jari kaki B. Dari badan C. Dari betis D. Mengarah ke kaki 5. Gaya bebas pernafasan dilakukan dengan cara A. Mulut B. Mulut dan hidung bergantian C. Hidung D. Bebas 6. Pada saat senam irama gerak badan harus berkesinambungan artinya A. Tidak mengagetkan B. Luwes C. Indah D. Irama yang tepat dengan it 7. Jenis penyakit menular seksual yang menyerang kekebalan tubuh A. HIV B. Sifilis C. AIDS D. Gonore

Pada nomor 1, pilihan (B) benar karena menekuk kedua lutut memudahkan gerakan mendarat, mengangkat badan kembali ke posisi berdiri.

Pada Saat Melakukan Guling Ke Depan Sikap Lutut Harus

Pada nomor 2, pilihan (D) sudah tepat karena untuk memudahkan gerakan mendarat dan juga dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan lemparan ke depan.

Pdf) Senam Lantai Tanpa Alat

Pada nomor 3, pilihan (C) sudah tepat karena memudahkan untuk menggelinding ke depan dan juga dapat mengatur arah guling ke depan.

Pada nomor 5 pilihan (A) benar karena langkah-langkah pernapasan gaya bebas adalah mengangkat kepala keluar dari air sampai mulut keluar dari air kemudian menghirup udara sebanyak-banyaknya dengan mulut.

Pada nomor 7, pilihan (A) benar karena virus HIV sangat berbahaya karena menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan seseorang mudah sekali sakit.

Pertanyaan baru dalam Penjaskes Jelaskan mengapa gerak selalu terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh. kaki kanan kaki kiri c. kedua kaki d. kaki terkuat 1. Ananda mencoba menuliskan kesulitan-kesulitan yang berkaitan dengan kegiatan pembelajaran yang berkaitan dengan variasi gerak spesifik gaya punggung dalam permainan bulu tangkis. … 2. Coba tuliskan kesalahan-kesalahan yang dilakukan Ananda saat melakukan kegiatan pembelajaran variasi gerak tertentu pada bulu tangkis. 3. Ananda mencoba menuliskan cara memperbaiki kesalahan dalam kegiatan pembelajaran variasi gerak tertentu pukulan backhand dalam bulutangkis Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Contoh Guling Lenting Dan Cara Melakukannya

130 Buku Siswa SD/MI Kelas VI 2. Perhatikan gambar disamping! Pengucapan yang benar sesuai gambar adalah. . . . A. kedua kaki ditekuk dan tangan lurus ke depan B. kedua lengan lurus ke atas C. kedua kaki rata di atas matras D. kedua kaki dibuka dan diletakkan di atas matras 3. Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut ini! 1) Angkat pinggul sampai kaki lurus. 2) Taruh kepala di antara kedua tangan hingga bahu menyentuh matras. 3) Posisi jongkok di depan matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras. 4) Kembali jongkok, lengan lurus dan lihat ke depan. 5) Gulingkan badan ke depan hingga badan menyentuh matras dari belakang leher, punggung dan pinggul. Urutan yang benar untuk berguling ke depan dengan jongkok adalah …. A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1 ) B. 1) – 2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) 4. Saat melakukan lemparan ke depan, badan terkadang jatuh ke samping. Kondisi ini terjadi karena . . . A. posisi tangan yang bertumpu tidak benar B. penopang salah satu tangan tidak kuat C. kedua tangan tidak ikut melakukan perlawanan D. bahu tidak diletakkan di atas matras 5. Posisi tangan tangan saat bagian depan berguling ke belakang dengan awalan jongkok. . . . A. ke atas C. memegang lutut B. dekat telinga D. rapat ke dada 6. Yadi bersiap-siap untuk bergerak. Dia mengangguk di depan matras. Posisi kaki ditekuk, lutut ditekan ke dada, dan kepala diturunkan sehingga dagu menempel ke dada. Dia memutar tubuhnya ke depan. Ilustrasi menunjukkan Yadi bergerak. . . . A. kaya C. gulungan ke depan B. gulungan elastis D. gulungan ke belakang

Olahraga Aktif – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 131 7. Pada saat melakukan gerakan peluit pada gulungan elastis adalah . . . . A. terbuka lebar dan melengkung C. terbuka lebar dan lurus B. tertutup dan melengkung D. tertutup dan lurus 8. Perhatikan gambar di samping! Gambar menunjukkan satu set preroll dan gulungan elastis dalam posisi. . . . A. memulai C. mengakhiri B. selesai D. istirahat 9. Perhatikan keterangan berikut! 1) Saat kedua kaki direntangkan, kedua lutut ditekuk. 2) Bahu tidak diletakkan di atas matras saat lengan ditekuk. 3) Kedua kaki terbuka/tidak kencang. 4) Postur tubuh yang kurang akurat. Kesalahan ditampilkan saat Anda menggulir mundur melalui angka. . . . A.1) dan 2) C.2) dan 4) B.1) dan 3) D.3) dan 4) 10. Selama pertandingan, pesenam melakukan serangkaian gerakan senam lantai. Tujuannya agar pesenam dapat melakukan rangkaian gerakan senam lantai. . . A. tunjukkan gerakan yang indah B. tingkatkan gaya gerakan senam C. lakukan gerakan senam lantai yang sulit D. tingkatkan kekuatan otot senam B. Jawaban yang benar! 1. Bagaimana gerakan tubuh saat melakukan guling depan? 2. Bagaimana posisi tangan saat memulai roll depan? 3. Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang adalah posisi jongkok. Apa urutan berguling ke belakang dalam posisi squash? 4. Jelaskan tiga kesalahan saat membuat lumpia! 5. Jelaskan urutan gerakan guling depan dan guling belakang!

132 Buku Siswa Kelas VI SD/MI Penilaian Keterampilan Pertunjukan Saksikan video guling depan, guling belakang, dan gulung elastik yang disiapkan oleh guru. Ikuti gerakan di tayangan video. Lakukan kegiatan ini bersama teman-teman Anda. Kembangkan sikap tanggung jawab, disiplin dan sportif dalam kegiatan ini. Memperhatikan aspek keselamatan dan keamanan. Anda telah mempelajari materi gerakan dominan dalam senam lantai. Setelah mempelajari topik ini, Anda dapat mengetahui pentingnya mempelajari gerakan dominan dalam senam lantai. Apakah anda dapat menerapkan materi pembelajaran dalam kehidupan sehari-hari? 1. Apa manfaat mempelajari materi gerak dominan pada senam lantai? 2. Topik apa yang menurut Anda paling penting? Berikan alasannya! 3. Sikap positif apa yang kamu dapatkan dari mempelajari materi gerak dominan pada senam lantai? Latih serangkaian gerakan dominan, bersandar, tolak, putar, dan mendarat di guling depan, guling belakang, dan guling belakang Deskripsi: Kembangkan keterampilan dan kinerja Anda dalam guling depan, guling belakang, dan dalam tes gulung pegas. Tujuan: Kuasai roll depan, roll belakang, dan roll elastis. Sarana dan Prasarana : Kasur. Pedoman: 1. Rangkaian gerakan dominan, istirahat, tolak, memutar, dan mendarat dengan guling ke depan dengan awalan jongkok dan/atau berdiri.

Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 133 2. Rangkaian gerak yang terpenting, tendensi, penarikan, tekukan dan mendarat kembali pada guling dengan awalan jongkok dan/atau berdiri. 3. Serangkaian gerakan dominan, istirahat, tolak, berputar dan mendarat di atas bantalan elastis. Pelaksanaan: 1. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, naik, berputar, dan mendarat dengan gerakan guling ke depan dengan posisi awal dan jongkok. 2. Lakukan rangkaian gerakan dominan, istirahat, tolak menolak, berputar dan mendarat dengan guling ke belakang dengan posisi awal dan jongkok. 3. Lakukan serangkaian gerakan dominan, istirahat, pemulihan, berputar dan mendarat di papan loncatan. 4. Lakukan kombinasi guling ke depan dan ke belakang. 5. Lakukan kombinasi roll depan, roll mundur, dan roll elastis. Setelah Anda mempraktikkan gerakan tersebut, jawablah pertanyaan berikut. 1. Apakah Anda mengalami kesulitan dalam mempraktekkan gerakan-gerakan tersebut? Gerakan apa yang masih sulit dilakukan? 2. Bagaimana menurut anda praktikum di lapangan? Anda telah mempelajari gerakan dominan dalam kegiatan senam. Untuk mengukur pemahaman Anda tentang topik ini, beri tanda (√) pada kolom “Ya” atau “Tidak” pada tabel berikut. Nama Siswa : Kelas / Jumlah Kehadiran : Mata Pelajaran Utama : Tanggal : No. Aspek pengetahuan Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan rangkaian gerakan dominan, jeda, naik, putar dan mendarat pada guling depan.

Kunci Jawaban Pjok Kelas 6 Halaman 129 130 131 Semester 2 Pelajaran 6 K13 Tentang Gerakan Badan Guling Depan

134 Buku Siswa SD/MI Kelas VI No. Unsur pengetahuan Ya Tidak 2. Dapat menjelaskan rangkaian gerakan dominan, jeda, lepas landas, berputar dan mendarat pada guling ke belakang. 3. Mampu menjelaskan rangkaian gerakan dominan, rileks, nadi, putar dan mendarat pada baut elastis. 4. Mampu mendeskripsikan rangkaian gerakan guling maju dan mundur. 5. Mampu mendeskripsikan rangkaian preroll dan elastic roll. TIDAK. Aspek keterampilan Ya Tidak 6. Mampu melatih rangkaian gerakan dominan, istirahat, bangkit, berputar dan mendarat pada guling depan. 7. Mampu melatih rangkaian gerakan dominan, relaksasi, penolakan, berputar, dan mendarat kembali berguling. 8. Mampu melatih rangkaian gerakan dominan, istirahat, terbalik, berputar dan mendarat pada guling elastis. 9. Mampu berlatih rangkaian guling maju dan mundur. 10. Mampu berlatih rangkaian pre-roll dan elastic roll.

Aktif dalam olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135 Gambar 7.1 Anak melakukan aktivitas gerak ritmis Sumber: www. alhidayahtarik.com Gerak senam yang diiringi irama dan musik disebut gerak ritmis. Gerakan berirama fokus pada gerak kaki dan ayunan lengan. Seperti terlampir

Cara melakukan guling ke depan, sikap badan saat melakukan gerakan memutar di depan lengan adalah, cara melakukan gerakan guling lenting, teknik melakukan guling depan, cara melakukan guling depan, sikap awal guling depan, sikap permulaan guling lenting adalah, sakit sendi lutut harus ke dokter apa, cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang, cara melakukan gerakan guling depan, mengapa harus melakukan penelitian, jelaskan cara melakukan guling depan