Gaya Dalam Lompat Tinggi Terbagi Atas – Lompat tinggi – Materi ini berisi penjelasan dasar tentang lompat tinggi yang dipecah menjadi 14 topik utama untuk dibahas.
Empat belas poin ini dimulai dengan pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, aturan, area, dan sejarah lompat tinggi. Cukup kenyang?
Gaya Dalam Lompat Tinggi Terbagi Atas
Lompat tinggi adalah cabang olahraga atletik dimana atlet harus melompat setinggi mungkin melewati mistar tanpa bantuan alat apapun, berbagai jenis (gunting, guling samping, guling samping dan akrobat) atau lompat tinggi gaya baru diperbolehkan. Jangan melanggar aturan internasional.
Lompat Tinggi: Macam Macam Gaya Dan Peraturannya Menurut Iaaf
Dalam keempat gaya tersebut, pelompat biasanya akan melompat ke kiri atau kanan agar kakinya melewati mistar.
Sayangnya, lompat tebing di Nias tidak termasuk dalam daftar olahraga olimpiade, melainkan merupakan upacara adat untuk menghormati anak laki-laki yang berani melakukannya.
Namun, dalam lomba lompat batu Nias, pelompat harus mampu melompati batu setinggi 2-3 meter dengan alat penyangga batu yang diletakkan sekitar setengah meter dari batu, dan tanpa bantuan pada saat mendarat berikutnya. bantal.
Sedangkan pada lompat tinggi seorang atlet harus berhasil melewati rintangan dan menjadi juara, pada lompat batu seorang pria Nias harus mampu dan berani melompati batu untuk lolos memperebutkan gelar juara putra dewasa.
Gaya Dalam Lompat Tinggi
Tentu saja, risiko cedera lompat tebing jauh lebih tinggi daripada lompat tinggi, jadi selama bertahun-tahun lompat tebing dianggap bukan olahraga, melainkan ritual adat.
Lompat tinggi adalah salah satu olahraga tertua, meskipun olahraga tersebut secara resmi dianggap sebagai cabang baru atletik dalam catatan sejarah dan dipertandingkan di Olimpiade abad ke-19 di Skotlandia.
Seperti disebutkan pada bagian sebelumnya, ada 4 gaya lompat tinggi yang dibahas secara rinci di bawah ini:
Gaya gunting adalah gaya lompat tinggi yang paling klasik. Gaya ini berasal dari munculnya lompat tinggi Olimpiade di Skotlandia pada abad ke-19.
Teknik Dasar Olahraga Lompat Tinggi (dilengkapi Gambar Dan Video)
Pada gaya yang dikenal dengan gaya gunting ini, lompatan, ayunan, dan posisi kaki di atas palang terlihat seperti gerakan gunting.
Gaya gunting mula-mula menggunakan gaya tolak kaki yang paling kuat untuk melompat, kemudian dilanjutkan mengayun dengan kaki lainnya saat badan dekat dengan palang, dan terakhir membuat kaki dan seluruh badan melewati palang pada ketinggian tertentu.
Pada pose gunting klasik, lompatan yang dilakukan adalah jongkok dengan tubuh di depan palang, sedangkan Sweeney mengubahnya menjadi awalan dengan badan di samping palang untuk melakukan pose gunting badan miring atau sejajar. barbel.
Ini adalah gerakan di mana atlet mendorong dari sisi mistar, mengangkat tubuh dan menyesuaikan postur tubuh sehingga mistar terbang di udara, dan kemudian memutar tubuh sehingga melewati mistar. batang.
Soal Lompat Tinggi
Sayangnya, menempatkan kepala di bawah sakrum dengan gaya ini dianggap mendiskualifikasi, sehingga gaya tersebut tidak lagi digunakan. Selama bertahun-tahun, aturan ini akhirnya dihapuskan, karena atlet hanya menggunakan gaya yang ada sebelumnya.
Gaya side-spin ini kurang lebih mirip dengan gaya side-spin, atau bisa dibilang merupakan modifikasi dari gaya side-spin dimana posisi kepala tidak lagi berada di bawah pinggul.
Gaya ini pertama kali diciptakan dan digunakan oleh Charles Dumas, yang memegang rekor 2,23m selama 4 tahun.
Rekor ini tercatat dalam dunia lompat tinggi, setelah Dumas menang dengan cara ini, gaya straddle akhirnya banyak digunakan oleh para pelompat tinggi.
Macam Macam Cabang Olahraga Atletik Yang Perlu Kamu Ketahui
Sejauh ini, Valeriy Brumel telah memecahkan rekor lompat jauh tertinggi yang diciptakan oleh lompat jauh dari ketinggian 2,28 meter.
, pertama kali dikembangkan oleh pelompat tinggi Amerika Dick Ricarod Fosbury, yang memenangkan kejuaraan lompat tinggi di Olimpiade Meksiko 1968.
Gaya ini unik karena pada saat melompat posisi badan menjauhi mistar dan punggung atlet didorong ke depan melewati mistar.
Sekilas gerakan ini terlihat seperti jungkir balik, karena awalan untuk melakukan jungkir balik mirip, namun tidak demikian, karena posisi badan tidak membalik seperti jungkir balik dari awal lompat hingga saat menabrak. tanah, tetapi dipertahankan melalui belakang. Jatuh ke depan dan gunakan punggung Anda.
Lompat Tinggi: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Gaya Dan Peraturannya
Selama lompat, atlet harus menguasai empat teknik dasar lompat tinggi, yang dijelaskan pada bagian berikut:
Tidak ada aturan dalam kompetisi lompat tinggi yang mengharuskan atlet untuk mengawalinya, namun kebanyakan pelompat tinggi menyelesaikan awalan tersebut dengan berlari.
Tugas kaki tidak hanya mendorong (dengan kaki terkuat), tetapi juga mengayun (dengan kaki lainnya) agar berhasil menyelesaikan lompatan dan mengatasi palang, seperti melompat dan mengayun dalam permainan lompat tali.
Pelampung dalam hal ini adalah saat tubuh atlet mulai melepaskan diri dari mistar. Pada tahap ini, atlet dapat melakukan teknik tertentu tergantung dari gaya lompat tinggi.
Teknik Dasar Lompat Tinggi Disertai Sejarah Dan Gaya Gayanya
Ada dua metode pendaratan yang paling umum, yaitu mendarat dengan kaki atau mendarat dengan badan.
Gerak awal scissor jump dapat dilakukan dengan lari agak condong dari palang, yaitu condong ke kanan atau ke kiri tergantung pedal kaki yang digunakan untuk melakukan push off.
Jika Anda mendorong dengan kaki kanan, mulailah dengan berlari ke kiri dengan sedikit tanjakan.
Scissor take-off dilakukan dengan posisi badan hampir mendekati palang, tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh, agar tersedia ruang yang cukup untuk posisi kaki terbang.
Mengenal 4 Teknik Dasar Lompat Jauh
Segera setelah tolakan tubuh, kaki terbang diangkat di atas mistar gawang.
Begitu kaki terbang melewati palang, kaki lepas landas akan mengikuti dan mengayun, dan posisi tubuh akan berputar ke arah yang sama sehingga seluruh tubuh berhasil melewati palang.
Namun, jika badan turun saat mendarat, pendaratan tetap dihitung dan lompatan tetap dihitung.
Dari sisi palang, sudut kemiringannya kira-kira 30-40 derajat. Apakah awalan berorientasi kiri atau kanan tergantung pada kaki yang digunakan untuk lepas landas.
Macam Gaya Lompat Jauh: Berjalan Di Udara, Jongkok, Menggantung
Jika tolakan dilakukan dengan kaki kanan, awalan digunakan dari diagonal kanan dan sebaliknya.
Segera setelah tolakan kaki, kaki terbang mulai bergerak, bergerak ke atas dan melewati palang, diikuti oleh kaki tolak.
Dorong dan ayunkan hingga badan melewati palang, buat badan telentang dan berenang sejajar dengan palang, kepala langsung turun saat ini, sehingga seluruh badan mengikuti kepala ke bawah.
Posisi ini menyebabkan larangan berguling karena kepala lebih rendah dari pinggul saat terbang.
Lompat Tinggi: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan, Lapangan
Posisi pendaratan ini sulit dan berbahaya, jadi sebaiknya pemula mendarat dengan cara ini menggunakan pijakan kaki.
Awalan ini dilakukan dengan cara yang sama seperti lompatan dengan gulungan samping, yaitu. jika tolakan dilakukan dengan kaki kanan, maka diagonal yang digunakan saat start juga berada di sisi kanan, begitu pula sebaliknya.
Tolakan dilakukan dengan kaki terkuat yang lebih dekat ke mistar gawang. Angkat kaki Anda yang lain dan rentangkan kaki Anda hingga menyentuh palang. Ini bertepatan dengan fakta bahwa bahu dan kepala juga melewati palang.
Saat kaki terbang, kepala dan bahu melewati palang, kaki lepas landas diangkat ke garis lurus sejajar dengan badan dan palang.
Mengenal Tiga Gaya Tolak Peluru
Dalam posisi ini, kepala dan bahu melewati palang terlebih dahulu dan berada dalam posisi meluncur ke bawah.
Selain itu, tubuh bagian atas, yaitu kepala, bahu, dan dada, turun dan bagian tubuh lainnya mengikuti dan bersiap untuk mendarat.
Pada gaya ini, pendaratan dilakukan dengan menggunakan punggung sebagai tumpuan. Saat jatuh, semua anggota badan berguling di atas palang hingga badan berada di atas matras.
Arah larinya berbentuk setengah lingkaran yaitu dimulai dari sudut pojok depan dan menuju miring ke mistar gawang. Arah lari ke palang bisa ke kiri atau kanan garis start dan tidak bergantung pada kaki mana yang melakukan take-off.
Teknik Dasar Lompat Tinggi Meliputi Gaya Berikut Kecuali
Tolakan dilakukan dengan kaki terkuat. Saat kaki lepas landas, posisi badan masih sejajar dengan arah lari atau sejajar dengan palang.
Tentunya tolakan ini tidak dilakukan di tengah palang, melainkan di satu sisi searah lari, sehingga nantinya badan jatuh dengan kecepatan tinggi ke tengah matras.
Saat lepas landas, badan berputar secara bersamaan sehingga punggungnya bersandar pada palang, yang bertepatan dengan posisi badan dalam penerbangan, jadi saat badan berada di atas palang, palang diposisikan dengan badan menghadap ke atas, lalu kaki. dinaikkan agar tidak menyentuh palang.
Jenis pendaratan ini adalah yang paling berbahaya, karena semua teknik mulai dari lepas landas hingga mendarat dilakukan dengan kecepatan tinggi.
Lompat Tinggi 4
Cobalah untuk memilih titik pendaratan di tengah matras di mana Anda dapat segera memutar ke belakang untuk memperlambat saat tubuh Anda jatuh ke belakang.
Lompat tinggi adalah acara atletik yang diselenggarakan oleh Federasi Atletik Amatir Internasional (IAAF) dan kompetisi permanen di Olimpiade.
Lompat tinggi kompetitif telah ada sejak zaman kuno dan mengalami banyak perubahan hingga bentuk standar lompat tinggi diakui pada abad ke-19 dan dimasukkan untuk pertama kalinya dalam Olimpiade modern.
Pelompat tinggi membutuhkan keterampilan tertentu untuk melompati mistar dan mendarat dengan lembut tanpa cedera.
Teknik Dasar Dalam Lompat Jauh Yang Perlu Diketahui
Oleh karena itu, setiap atlet harus menguasai gaya lompat tinggi dan teknik lompat tinggi yang telah disampaikan pada bagian sebelumnya.
Pelompat tinggi harus bekerja keras pada tubuhnya, terutama otot perut dan kaki, agar bisa melompat tinggi.
Selain latihan lompat, tentu saja ada
Gaya lompat tinggi, lompat tinggi gaya guling, macam2 gaya lompat tinggi, gaya jongkok dalam lompat jauh, lompat tinggi gaya straddle biasa disebut, teknik lompat tinggi gaya straddle, gaya gunting lompat tinggi, lompat tinggi gaya guling sisi, lompat tinggi gaya flop, gaya dalam lompat tinggi, teknik lompat tinggi gaya gunting, jenis gaya lompat tinggi