Berikut Termasuk Gerakan Senam Lantai Kecuali – Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam yang melibatkan rangkaian gerakan dan latihan yang dilakukan di atas lantai. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani melalui olah raga dan pernafasan terpadu.

Latihan lantai termasuk latihan yang memperkuat otot, meningkatkan kelenturan dan memperbaiki postur tubuh. Latihan dapat dilakukan dengan atau tanpa peralatan, dan banyak latihan lantai sederhana dapat dilakukan di rumah.

Daftar Isi

Berikut Termasuk Gerakan Senam Lantai Kecuali

Ground training dapat digunakan sebagai bentuk latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, mengurangi stres dan menjaga kesehatan secara umum. Ini juga membantu meningkatkan koordinasi, stamina, dan kekuatan fisik.

Gerakan Dan Jenis Jenis Dasar Senam Lantai

Rol elastis tidak termasuk dalam format senam lantai. Roller peregangan adalah salah satu bentuk latihan fisik yang menggunakan bantalan elastis sebagai penopang.

Latihan ini biasanya dilakukan dengan cara menekuk tubuh dan menggulung karet dari ujung ke ujung, dengan tujuan untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan pada beberapa bagian tubuh seperti punggung, paha, dan betis.

Latihan ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan, koordinasi, dan stabilitas fisik. Namun, seperti halnya semua bentuk olahraga, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memastikan olahraga tersebut sesuai untuk kesehatan Anda.

Jadi ini adalah artikel tentang pertanyaan “Kecuali jenis senam lantai berikut ini!” Dengan jawaban dan penjelasan. Ini adalah artikel yang dapat dibagikan dan bermanfaat a. Pilih jawaban terbaik! 1. Induk organisasi senam dunia adalah… a. FIFA b. WHO c. FINA d. FIBA e. Gambar 2. Berikut bentuk-bentuk senam lantai! Juga… a. “Ol sebelum d. #a$ang b.” ol l kembali ang e. %i t &p c. ‘Melompat Harimau (. posisi tubuh yang benar saat berguling ke depan … a. diluruskan d. melengkung b. membulat e. miring c. berbaring). Posisi yang benar saat melakukan guling depan adalah… a. diluruskan b. Dibulatkan ke depan c. Diluruskan kembali d. Dibulatkan ke belakang e. Miring ke samping *. Posisi teman yang membantu pada saat guling depan adalah… a. $ depan yang guling b. $ di belakang yang guling c. Siapa yang guling d di samping $. Di sebelah kanan matras e. Di atas matras. Apa yang salah saat melakukan roll depan bisa dilakukan dengan 2 cara! $ berarti satu. Postur sempoyongan b. bergoyang dan berbaring c. Berdiri dan berbaring d. Berbaring e. Pendekatan dan postur sudut /. Jarak antara tangan dan jari kaki pada saat melakukan guling ke depan adalah… a.Sekitar (cm b.Sekitar )cm c.Sekitar *cm d.Sekitar cm e.Sekitar / cm Yang berikut ini bukan guling ke depan,yaitu. .. a . Menyentuh mat lagi b. Pendekatan pertengahan leher c. Lutut kaku d. Posisi akhir e. Posisi akhir telentang 3. Posisi akhir saat roll depan … a. Berdiri c. Subain B. Membungkuk d . Berbaring e. Samping 1. Ketika Anda berguling % sebelumnya! Bagian tubuh yang pertama kali mengenai matras adalah… a. Pinggang d. Leher b. Lagi e. Kaki c. Kepala 11. +Posisi badan saat guling belakang… a. Kembali ke matras b .Sebelah C. Sebelum matras d. Di sebelah kanan matras e. Di bawah gundukan 12. Mulai pendekatan guling belakang! Modus lambat!

Ukk Tematika Kelas 4

A. Pilihlah jawaban yang paling benar!1. Badan pengatur senam dunia… a.FIFAb. WHOc. FINAad. FIBAe. Gambar 2. Berikut jenis-jenis senam lantai KECUALI… a. Roller tip d. Kayang B. Back roll. Sit up. Tiger jump 3. Postur tubuh yang benar saat berguling ke depan adalah … a. diluruskan. kaki bulat. Miring c. Berbaring 4. Posisi badan yang benar pada saat roll depan… a. diluruskan b. Putaran ke depan. Dikoreksi lagi. Bagian belakang membulat. Mencondongkan tubuh ke samping 5. Membantu posisi sobat saat berguling ke depan… a.B di depan berguling. Siapa yang jatuh di belakang c.D ada di sebelah gulungan. Di sebelah kanan tikar. Pada matras 6. Pendekatan awal saat melakukan roll depan dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu… a. Posisi jongkok dan berdiri. Jongkok dan berbaring. Berdiri dan posisi teratas. Posisi tengkurap dan berbaring. Jongkok dan berdiri 7. Jarak antara tangan dan jari kaki pada saat berguling ke depan adalah… a.kurang lebih 30 cm. Sekitar 40 cm. Sekitar 50 cm. Sekitar 60 cm. 70 cm8 kira-kira. Berikut ini yang tidak termasuk dalam gerak maju yaitu. … a. Menyentuh tikar lagi b. Pendekatan leher tengah c. Lutut kaku. Jongkok terakhir. Posisi akhir terlentang 9. Posisi akhir saat lemparan ke depan … a.berdiric. rebahan b. jongkok d. rebahan Duduk 10. Saat melakukan guling depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah… a. Pinggang d. Tidur siang. Lagi. kaki c. Kepala 11 Posisi badan saat melakukan guling belakang… a. Kembali ke matras b. Melewati. Di depan kasur. Di sebelah kanan tikar. Di bawah gundukan 12. Gulungan belakang Pendekatan awal, posisi jongkok, tangan di depan dan posisi kaki … a. Sedikit lebih kencang b. Sedikit terbuka c. Tekan kedua kaki hingga menyatu. Terbuka lebar. Kuda 13. Posisi tubuh yang benar saat melakukan guling belakang adalah… a. Kembali ke matras b. Dekat dengan matras. Di sebelah kanan matras di depan matras. Kasur samping kiri 14. Bagian tubuh yang harus diprioritaskan untuk melakukan pemanasan pada guling ke depan dan ke belakang adalah … a. Otot kaki d. Otot perut b. Otot lengan. Otot jari c. Otot leher 15. Membantu mengangkat senama dan memutar kembali. Pelvis tulang panggul bergerak d. Cervical head 16. Urutan persendian yang mengidentifikasi matras dalam gerakan rollback yang benar adalah… a. Pinggul, lengan, punggung, kaki b. Lengan, pinggang, pinggul, kaki c. Lengan, punggung , pinggul , kaki d. Pinggang, punggung, lengan, kaki. Pinggul, pinggul, tangan, lutut 17. Pendekatan gulungan terakhir biasanya… a. Subin D. berbaring b. Telungkup. Pengocok garam. Miring 18. Organisasi senam nasional..A. ARA. d.Perbanip FINAe. Koenig. Persani 19. Senam lantai sering disebut … a.Coprolt. Tembakan harimau b. Roda gerobak. berkilauc. Latihan Lantai 20. Gerakan senam lantai dimana tangan menyentuh lantai dengan sangat cepat… a.Pegas tangan d.Rig B.Pegangan. Merodakh. Scroll 21. Nama lain Meroda adalah…A. Overclock d.flikflakb Percikan tangan. Cartwheel c. Tiger Shot 22. Jenis Gerakan Senam Kelincahan Yang Sering Diajarkan Di Sekolah KECUALI… a. Berguling Lagi. Melompat b. Ke Rig C. Roda 23. Pendekatan awal yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah… a. Kembali ke arah gerak b. Menghadap arah gerak c. Arah gerak menyamping d. Melintasi arah gerak . Berjongkok di atas matras 24. Gerakan senam lantai dengan posisi awal menyamping adalah… a. Garam. Siaga manual. Meroda rig c. Tiger shot 25. Gerobak bertumpu pada… a. Kedua tangan b. Dua kaki. Dua tangan dan kaki. Satu tangan dan satu kaki Satu kaki dan dua tangan 26. Ujung roda gerobak…a. Berdiri menghadap ke arah gerakan, posisikan kedua kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan. Berdiri menyamping searah gerakan, posisi kedua kaki rapat, lengan rapat di samping badan c. Berdiri menyamping searah gerakan, posisi kedua kaki dibuka selebar bahu, lengan direntangkan miring ke atas, dilihat dari depan d. Mundur ke arah gerakan dengan jarak kaki selebar bahu, lengan direntangkan sejajar dengan bahu, dan bergabung ke depan. Berdirilah di samping matras dengan kaki terbuka selebar bahu, lengan sejajar bahu, dan lihat ke bawah. Alat untuk melompat harimau… a. Jembatan darat b. Kuda-kuda yang dibebani. Bangku Swedia. Kotak lompat. Vaulting bar 28. Keseimbangan merupakan salah satu unsur dalam senam. KekuatanB. Fleksibilitas. simetri. Fleksibilitas. Koordinasi 29. Di bawah ini adalah beberapa senam lantai kecuali… satu. Putaran Maju – Lengan Elastis – Lompat Harimau b. Putaran Depan – Putaran Belakang – Roda c. Putaran Rebound – Lompatan Harimau – Rebound Lengan. E. Lompat tiga – lengan pegas – putar ke belakang. Gulungan Depan Lompat Harimau – Kayak30. Ciri senam dasar adalah selalu mengutamakan beban walaupun berat badan sendiri. fleksibilitas keseimbangan. Diperkuat. kondisi. Integrasi b.Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar dan tepat!1. Apa itu senam lantai?2. Apa tujuan dan manfaat senam lantai?3. Sebutkan 5 jenis senam lantai! 4. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai!5. Jelaskan bagaimana melakukan latihan dasar gerobak!

Kunci jawaban. 1.E2. E3. B4. B5. C6. A7. B8. B9. B10. D11. A12. A13. A14. C15. B16. D17. D18. C19. C20. E21. E22. B23. C24. B25. A26. C27. D28. C29. D30. CB 1. Senam lantai merupakan salah satu kelompok senam yang gerakannya dilakukan di atas lantai dengan alas boi mat. Tujuan senam lantai : a. Kemajuan dalam melakukan pola senam lantai b. Keunggulan senam lantai sebagai senam yang memudahkan pelaksanaan pola gerak senam dengan alat : a. Melalui senam lantai peserta dapat membangun daya tahan otot, kekuatan, kelincahan , fleksibilitas, keseimbangan dan koordinasi. Dasar-dasar gerakan senam lantai baik untuk mengembangkan keselarasan tubuh, kesadaran tubuh dan keterampilan gerak senam. Roll Depan, Roll Belakang, Tiger Jump, Meroda, Kayang4. Catatan: a.Selalu gunakan matras. Tikar harus diletakkan di tanah atau lantai yang rata dan aman dari bahaya. Jauhkan keset dari dinding atau benda lain yang dapat menyebabkan benturan. 5. Cara melakukan gerakan meroda: a.Mulailah dengan satu tangan ke atas dan sikap yang jelas. Bertumpu pada tangan, cobalah menyilangkan kedua kaki secara bergantian. Seperti di atas bahan yang akan dikirim harus keras.d. Kemudian rentangkan kaki Anda lebar-lebar dan turunkan kaki Anda satu per satu. Akhirnya dengan kedua tangan terangkat dan sikap yang tepat.

Tingkat Kesulitan Belajar Latihan Lantai… · Pembelajaran Latihan Lantai Kembali Untuk Kelas V Latihan ST Negiri 1 Jambitan Pangundapan Bandul. Hasil penelitian ini menunjukkan bukti

Lampiran – core.ac.ukcore.ac.uk/download/pdf/11066188.pdf · Senam lantai membuat badan sakit 3. … lebih ke arah 15. Senam lantai memerlukan dokumentasi

Prediksi Soal Penilaian Akhir Tahun Pat Tema 6 Kelas 5 Sd Mi, Disertai Kunci Jawaban

Meningkatkan pembelajaran senam lantai