Bagaimana Cara Mengayunkan Kedua Tangan Ke Segala Arah – Ada 4 gerak dasar dalam permainan bola voli. Namun ada 6 jurus dasar yang harus dikuasai pemain dalam permainan bola basket.
Permainan bola voli dan bola basket saling berkaitan erat satu sama lain. Permainan bola voli ditemukan pada tahun 1895 oleh William G. Morgan. Pada saat yang sama, permainan bola basket ditemukan pada awal tahun 1891 oleh James Naismith.
Bagaimana Cara Mengayunkan Kedua Tangan Ke Segala Arah
Penemu bola voli, William G. Morgan, merupakan rekan pencipta bola basket, James Naismith. Morgan menjadi salah satu direktur Springfield College of the Young Men’s Christian Association (YMCA) di Massachusetts, AS. Sedangkan Naismith adalah guru di sekolah itu.
Materi Pjok1.1 2
Bola voli dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain. Jaring dibagi antara kedua tim. Untuk memenangkan permainan, setiap tim harus menahan bola melewati net dan melemparkannya ke wilayah lawan.
Dalam bola basket, beberapa dasar permainan dikembangkan secara bertahap. Misalnya teknik menggiring bola atau membawa bola yang belum diketahui pada tahap awal. Bola dioper ke pemain lain dengan cara dilempar.
Baru pada tahun 1892, atau beberapa bulan setelah Naismith memperkenalkan olahraga tersebut, gerakan dribbling (menggiring bola dengan tangan) mulai digunakan dalam bola basket.
) dua tim dengan masing-masing 5 pemain. Setiap tim berusaha mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan.
Buku Panduan Skim Lencana Maju Pengakap Muda
Gerakan Dasar Bola Voli Berdasarkan Modul Pendidikan Jasmani yang diterbitkan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan pada tahun 2020, terdapat empat gerakan dasar bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain olahraga ini. Empat gerakan dasar bola voli:
Menguasai jurus dasar setiap pemain akan membantu tim memenangkan permainan. Di bawah ini adalah pengertian dan cara melakukan 4 gerakan dasar bola voli.
Persetujuan adalah cara memberikan umpan balik kepada rekan-rekan. Operan dalam permainan bola voli ada dua macam, yaitu low ball dan high ball.
Under pass dilakukan dengan menyatukan kedua tangan. Salah satu telapak tangan kemudian menggenggam telapak tangan lainnya hingga kedua ibu jari sejajar.
Cara Untuk Menari
Sebelum menerima bola, pemain dalam posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ke bawah. Tujuannya adalah memusatkan tumpuan tubuh pada kaki depan. Selain itu, posisi ini membantu pemain untuk tetap stabil saat menerima bola cepat dari lawan.
Kedua tangan memutar ke arah bola untuk melepaskan underpass. Dalam push-up, lutut dan pinggul diangkat hingga pergelangan kaki terangkat. Usahakan bola menyentuh bagian atas pergelangan tangan Anda.
Operan overhead dilakukan ketika bola berada di atas dahi pemain. Seperti halnya operan rendah, untuk mengeksekusi bola tinggi, pemain harus berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
Saat bola berada di atas badan, letakkan kedua tangan di atas dahi, rentangkan jari-jari telapak tangan dan bentuk cangkir. Selanjutnya, tekuk sedikit kedua siku atau pergelangan tangan.
Pjok 11 Smt 1 K21
Pastikan bola menyentuh jari Anda. Lalu, dorong bolanya. Saat Anda mendorong bola, angkat lutut dan pinggul hingga pergelangan kaki sedikit terangkat.
Umpan-umpan tinggi sering digunakan untuk menciptakan serangan. Bola lepas ditendang atau ditendang oleh rekan setimnya.
Servis dilakukan pada saat permainan dimulai. Seorang pemain mengirimkan bola ke pertahanan lawan saat melakukan servis.
Dalam perkembangannya juga berfungsi untuk melakukan serangan langsung dengan mengarahkan bola ke titik lemah pertahanan lawan.
Sebutkan 2 Manfaat Gerak Melompat Dan Cara Gerakannya
Dalam permainan bola voli terdapat 2 jenis servis yaitu servis tinggi dan servis rendah. Kedua jenis tindakan ini berbeda dalam cara pelaksanaannya.
Tendangan tinggi dilakukan dengan cara memukul bola ke wilayah lawan. Pertama, pemain mengambil satu langkah atau satu kaki ke depan.
Setelah itu, tekuk badan ke belakang dan pukul bola hingga berada di atas kepala. Tendangan untuk mengayunkan satu lengan sambil menggerakkan tubuh ke depan.
Beberapa pemain juga menggunakan jump shot ketika ingin memukul bola. Tujuannya adalah mendapatkan bola lebih akurat sehingga menyulitkan pertahanan lawan.
Cara Berjalan Di Dalam Air: 12 Langkah (dengan Gambar)
Tendangan rendah dilakukan dengan mengayunkan tangan untuk menjatuhkan bola ke wilayah lawan. Seperti pada servis tinggi, pemain mula-mula berdiri dengan satu kaki di depan, namun lutut sedikit ke bawah.
Satu telapak tangan membentuk kepalan, lalu membalikkannya. Angkat bola setinggi badan, lalu miringkan kepala ke depan untuk memukulnya.
Serangan yang disebut juga spike atau hit adalah memukul bola ke arah pertahanan lawan. Pemain yang tugasnya bertaruh sering disebut pembicara.
Spike dimulai dengan posisi siap melangkah, menghadap net. Pemain mulai melangkah dan melompat menemui bola yang meninggi. Ketinggian lompatan dapat diatur sesuai dengan tinggi bola.
Bagaimana Cara Melakukan Tangkisan Atas Dalam Pencak Silat?
Saat tubuh Anda berada di udara, ayunkan lengan Anda ke depan dan tendang. Pukul bola dengan telapak tangan Anda.
Setelah melakukan pukulan, pemain menggunakan tumit kaki depan lalu menurunkan lutut. Selain itu, pemain tidak boleh menginjak garis net atau memasuki wilayah lawan.
Blocking adalah gerakan dasar yang digunakan dalam permainan bola voli untuk memblokir serangan lawan. Ada dua jenis blok dalam bola voli, blok individu dan blok tim.
Sebuah blok dibuat hanya oleh satu pemain. Awalnya pemain mengambil posisi vertikal dengan kaki menghadap net. Kedua tangan diletakkan di depan dada dengan telapak tangan terbuka. Mata tertuju pada pembicara lawan yang bersiap menerima bola. Usahakan posisi tubuh Anda berada di depan pembicara.
Pemasaran Berasaskan Akaun 3 D (abm): Bagaimana Untuk Menghidupkan Pemasaran B2b Anda
Ketika pemain lawan melompat dan menerima umpan, pemain dari tim penyerang juga melompat dengan kedua jari sebagai penyangga. Lalu, gerakkan kedua tangan searah dengan datangnya bola untuk menghadang serangan lawan.
Inilah cara membuat blok dalam permainan bola voli. Setelah menyelesaikan blok, pemain mendarat langsung di atas titik lompatan, dengan kedua lutut ditekuk secara bersamaan.
Bedanya, blok persahabatan dilakukan oleh dua atau tiga pemain sekaligus. Oleh karena itu, diperlukan koordinasi yang baik untuk menciptakan blok pertemanan yang kuat dan erat.
Jika bola lawan tidak melewati net dan mendarat di wilayah musuh, maka gerakan pemblokiran dapat dikatakan berhasil.
Pjok Kelas 4
Gerakan-gerakan dasar permainan bola basket Menurut modul Pendidikan Jasmani yang diterbitkan oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, terdapat enam gerakan dasar dalam permainan bola basket. Enam operan, tangkapan, dribel, tembakan, peregangan dan putaran.
Untuk bermain bola basket secara efektif, Anda perlu menguasai 6 gerakan dasar. Di bawah ini penjelasan masing-masing 6 jurus dasar bola basket beserta cara melakukannya.
Dalam bola basket artinya memberi atau mengoper bola kepada rekan satu tim. Ada dua jenis penularan yang umum dilakukan, yaitu
Chest pass – cara mengoper bola dari depan dada. Cara melakukan chest pass diawali dengan memegang bagian samping bola dengan kedua telapak tangan. Kemudian, dengan lutut sedikit ditekuk, berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu.
Teknik Gerak Ayunan Tangan Dalam Gerak Berirama
Kemudian dorong bola ke depan dengan kedua tangan. Saat bola mulai lepas, jaga kedua lengan tetap lurus dengan telapak tangan terbuka.
Pemain membuka jari kedua tangan dan menangkap bola. Saat bola mencapai tangan Anda, tekuk sedikit siku Anda, lalu bawa bola ke depan dada. Itu dia
Caranya dengan menendang bola dengan satu tangan lalu menggerakkannya. Pemain juga bisa menendang bola ke segala arah.
Untuk menggiring bola, pemain berdiri dengan lutut sedikit ditekuk. Posisi badan sedikit membungkuk ke depan. Bola ditendang cukup tinggi dengan satu tangan sehingga bola dapat dengan mudah dikuasai oleh pemain. Saat berganti posisi, bola harus tetap dipantulkan oleh pemain.
Cara Menambat Macbook Pro Anda Ke Ipad Atau Wayarles Iphone Anda Untuk Menyambung Ke Internet Melalui Usb
Atau menembak – teknik memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk mencetak poin. Semakin baik kemampuan menembak seorang pemain bola basket, semakin besar peluang timnya untuk mencetak lebih banyak poin.
, pemain terlebih dahulu berdiri dengan kedua kaki sejajar dan lutut sedikit ke bawah. Tekuk siku Anda pada sudut 90 derajat dan pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan. Mata tertuju pada ring basket.
Kemudian, dorong bola dan gunakan pergelangan tangan Anda untuk mengontrol arahnya. Pemain juga bisa mendorong kakinya untuk meningkatkan tenaganya saat melepaskan bola.
Lay up merupakan serangan jarak dekat yang dilakukan dengan cara meletakkan bola terbang ke dalam keranjang lawan.
Teknik Shooting Adalah Menembak Untuk Cetak Poin, Ini Jenis Jenisnya
, pemain harus terlebih dahulu melewati lini belakang lawan. Sebelum mendekati keranjang, tingkatkan kecepatan menggiring bola sebanyak tiga atau empat langkah, lalu lompat dengan satu kaki.
Saat badan berada di udara, angkat bola dengan tangan lalu masukkan bola ke dalam keranjang.
Cara memutarnya adalah dengan menggunakan satu kaki sebagai porosnya. Kemudian memutar badan tanpa menggerakkan atau mengangkat kaki poros, bila terjadi kontak antara kaki penendang dengan bola maka kaki (sepatu) membentuk sudut 90 derajat dengan kaki poros.
Saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik bola kembali searah dengan datangnya bola hingga berhenti bergerak dan berhenti di depan badan.
Gerakan Dan Permainan Dasar
7. Ground pass pada saat bola berada di bawah atau di depan dada, gerakan passing dan ground pass yang menandakan penggunaan bola pada saat bola sedang naik atau melompat.
Dalam posisi berdiri, kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan sedikit membungkuk ke depan dan melihat ke arah datangnya bola. Kedua tangan disatukan dan diluruskan di depan badan. Hubungi bola pada permukaan datar pergelangan tangan dekat pergelangan tangan.
10. Kemudian kepalkan tangan kanan dan tarik ke belakang. Kemudian lempar bola voli dengan tangan kiri. Tangan kanan kemudian bergerak ke depan untuk memukul bagian bawah bola secara langsung.
12. Secara umum, memegang bola basket membuat tanganmu terlihat seperti mangkuk besar. Jika ingin menangkap bola basket dengan kedua tangan, pastikan telapak tangan berbentuk seperti cangkir besar. Setelah meletakkan tangan ke samping bola dan sedikit ke belakang.
Cara Berjalan Dengan Benar (dengan Gambar)
Pemain yang menerima bola harus menunjukkan tangannya dan siap menerima bola. – Berguna bagi pengumpan untuk mengetahui sasaran umpan atau bola.
Pertanyaan baru tentang pengalaman pendidikan jasmani
Cara membuat antena tv digital segala arah, cara membuat antena segala arah, bagaimana cara mencari arah kiblat, bagaimana cara mengetahui arah kiblat, cara menarik rezeki dari segala arah, bagaimana cara menentukan arah kiblat, cara bikin antena tv digital segala arah, cara membuat antena tv segala arah, cara buat antena tv digital segala arah, sendi yang bergerak ke segala arah, cara membuat antena digital segala arah, bagaimana cara melihat arah kiblat