We Can Do Surfing In The – Persiapkan diri Anda dan lakukan yang terbaik untuk menikmati selancar! Di sini, kami telah mengumpulkan sejumlah latihan untuk memperkuat tubuh Anda dan mengurangi cedera Anda.
Tim klinis profesional dan ahli terapi fisik Surfing Medicine International telah mengumpulkan rekomendasi klinis terbaik untuk pencegahan cedera guna membantu Anda mengoptimalkan pemanasan sebelum acara selancar.
We Can Do Surfing In The
Anda akan merasa lebih kuat, lebih fleksibel, meningkatkan teknik pernapasan, dan menghindari cedera umum saat berselancar yang terkait dengan penggunaan berlebihan dan kelemahan otot.
Learn To Surf Australias Longest Wave Great Beach Drive Adventure
Peselancar melakukan banyak gerakan berulang menggunakan kekuatan inti dan tubuh bagian atas dan bawah. Sekitar 1/3 dari seluruh peselancar meninggal karena cedera setiap tahunnya: sebagian besar cedera tersebut berasal dari aktivitas seperti mendayung, selancar dan menyelam, berenang dan berenang.
Pemanasan yang baik akan membantu mempersiapkan Anda secara fisik dan mental menghadapi apa yang akan terjadi dan membantu mencegah cedera. Mencegah cedera Olahraga teratur dan manajemen beban akan mengurangi risiko cedera dan membantu Anda tampil lebih baik. Anda juga dapat menemukan informasi lebih lanjut di halaman lain
Pelatihan Tingkat 1 berfokus pada program pemanasan dan pelatihan tetapi memiliki area pelatihan umum yang terbatas. Anda dapat melakukan latihan singkat Level 1 di pantai sebelum sesi selancar Anda. Misalnya, Anda dapat menggunakan latihan Level 1 hanya sebagai bagian dari latihan kekuatan dan pengkondisian Anda. Gelombang level 2 dan 3 dirancang untuk pelatihan yang lebih intensif pada aspek tertentu: mobilitas, stabilitas, kekuatan, teknik pernapasan.
Saat mengikuti program pencegahan cedera, fokuslah pada pelatihan dan teknik yang tepat sebelum Anda melanjutkan ke angkat berat. Anda benar-benar perlu fokus pada apa yang dibutuhkan tubuh Anda (lebih banyak mobilitas?/stabilitas?/kekuatan?) dan menganalisisnya dengan menggabungkan semua tingkat pelatihan (jika sesuai). Bagi kebanyakan orang, ini adalah salah satu pertanyaan pertama yang mereka miliki. , atau keraguan! Bagaimana saya bisa menjadi instruktur selancar jika saya tidak banyak berselancar atau saya tidak cukup mahir?
Of The Best Surfing Beaches In The Uk
Ada beberapa tingkatan berbeda dari jawaban ini, tergantung pada impian Anda. Dalam bentuknya yang paling sederhana, sebagian besar instruktur selancar mengajari orang cara berdiri di tengah ombak arung setinggi pinggang untuk pertama kalinya di pantai lokal yang mudah untuk berselancar.
Seberapa baik seorang peselancar mengajarkan hal ini? Tidak masalah, jika Anda belum banyak berselancar, Anda bisa menjadi instruktur selancar yang hebat! Kami akan melihat ini lebih detail. Ini adalah cerita pendek tentang Lily yang magang di Nikaragua, setelah hanya 5 bulan berselancar.
Instruktur selancar diyakini harus baik. Ada alasan yang sah untuk hal ini, dua di antaranya yang paling jelas adalah menjaga keselamatan peselancar di air dan mengajarkan sopan santun. Hal ini memang benar, namun hal ini tidak boleh menyurutkan semangat para peselancar yang baru mengenal olahraga ini. Jika Anda berselancar dengan instruktur selancar Anda sendiri, Anda mungkin akan terkejut, mereka mungkin tidak terkesan seperti yang Anda harapkan.
Di sisi lain, semakin baru Anda berselancar, semakin mudah Anda menempatkan diri Anda pada posisi seseorang yang sedang belajar berselancar. Anda tahu apa yang mereka takuti ketika mendapat air putih atau pulang untuk pertama kalinya. Laut adalah tempat yang menakutkan, tempat yang menakutkan bagi banyak orang, tempat yang berbahaya karena alasan yang baik. Gambarlah garis di pasir di suatu tempat.
Faqs 2 — Cape Hatteras Surf School
Daftar tersebut ada di pihak bek dalam hal pelatihan selancar, jika Anda memiliki kemampuan untuk menjaga seseorang tetap berada di dalam air, Anda mungkin melakukan pekerjaan yang baik dengan mengajar kursus gelombang pertama. Teman yang baik untuk membantu pelajaran selancar di pesta ulang tahun anak-anak meskipun dia tidak berselancar! Haruskah aku memanggilmu pelatih selancar? Tidak, tapi anak-anak sangat menyukainya dan bersenang-senang, yang merupakan bagian penting dari selancar.
Kembali ke kursus penyelamatan, apa yang Anda pelajari adalah keterampilan yang diperlukan untuk menjaga keselamatan orang, yang merupakan fokus utama dari setiap kursus selancar. Prioritas kedua adalah orang yang Anda ajar bersenang-senang, bukan? Tentu saja orang ingin menikmati apa yang mereka lakukan, selancar dianggap sebagai ‘olahraga’ yang menyenangkan, sehingga sebagai instruktur selancar Anda bertanggung jawab untuk menikmatinya. Nomor tiga, tentu saja, orang-orang mulai ikut serta. Jika Anda dapat memasukkan ketiga hal ini ke dalam pelajaran selancar pemula, Anda melakukannya dengan baik, bukan?
Bagaimana Anda ingin kembali? Penjelasan terbaik yang bisa kami temukan untuk Kursus Instruktur Selancar ISA Level 1 adalah persyaratan selancar berikut:
Dan itu saja! Kamu harus mendayung mundur, belok kiri dan belok kanan, tetap terkendali, tetap di kantong ombak, oh, umurmu panjang! Beberapa peselancar terbaik yang pernah saya lihat di lapangan berjuang melawan stres. Namun, jika Anda mengajar suatu mata kuliah, Anda harus mampu bekerja di bawah tekanan, sehingga Anda harus percaya pada apa yang Anda ajarkan.
Overheard While Surfing: Hot Goss And Gloating
90% pelajaran selancar ditujukan untuk pemula, bekerja keras, jadilah baik, dan nikmati apa yang Anda lakukan semaksimal mungkin. Jangan berharap diajari cara berselancar jika Anda tidak bisa melakukannya sendiri, namun dasar-dasarnya adalah cara paling bermanfaat untuk menyebarkan berita tentang selancar! Jika Anda seorang pemula dan ingin menjadi seorang guru, ada banyak kursus yang akan membantu Anda mencapai hal ini. Jika Anda ingin menjadi pelatih yang baik, belajarlah sebanyak-banyaknya dari pelatih berpengalaman yang Anda miliki dan pastikan orang yang Anda latih bersenang-senang. Artikel ini ditulis oleh Bethany Hamilton. Bethany Hamilton adalah seorang peselancar profesional dan penulis. Pada tahun 2003, lengan kirinya digigit hiu, namun ia terus berselancar. Sejak tahun 2007, ia telah mengikuti banyak kompetisi selancar di seluruh dunia. Film fitur tahun 2011, Soul Surfer, didasarkan pada pengalamannya.
Artikel ini berisi 9 referensi yang dapat ditemukan di bagian bawah halaman.
Menandai artikel yang disetujui pembaca ketika menerima tanggapan positif. Artikel ini mendapat 15 penayangan dan 89% pembaca memilih bahwa mereka menganggapnya bermanfaat dan menerima status disetujui pembaca.
Dulunya hanya diperuntukkan bagi keluarga kerajaan di Hawaii, selancar adalah olahraga populer hampir di mana pun di dunia yang ombaknya pecah. Beberapa orang menyebut kemampuan menangkap ombak dan melompati air sebagai pengalaman yang mengubah hidup. Jika Anda ingin belajar selancar, pastikan Anda memiliki peralatan yang tepat, melatih keterampilan selancar yang benar, dan bersiap untuk menangkap ombak pertama Anda.
Epicsurf Hosts Adaptive Surfing Event To Bring The Joy & Sport Of Surfing To Individual’s Of All Abilities.
Artikel ini ditulis oleh Bethany Hamilton. Bethany Hamilton adalah seorang peselancar profesional dan penulis. Pada tahun 2003, lengan kirinya digigit hiu, namun ia terus berselancar. Sejak tahun 2007, ia telah mengikuti banyak kompetisi selancar di seluruh dunia. Film fitur tahun 2011, Soul Surfer, didasarkan pada pengalamannya. Artikel ini telah dilihat 1.179.097 kali.
Untuk berselancar, mulailah dengan berlatih cara naik dan berdiri di atas papan selancar sambil berada di darat. Selanjutnya, carilah tempat di mana Anda bisa berdiri jauh di dalam air jernih, yang ombaknya sudah pecah, dan mendayung keluar. Gulung papan Anda ke darat dan tunggu ombak yang bagus, lalu naik ke atas papan, tanam kaki Anda, tekuk lutut, kendurkan lengan dan jaga mata Anda tetap fokus pada arah yang Anda tuju saat Anda bersepeda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang memilih lantai yang tepat dan cara membersihkan yang aman, baca terus! Tidak diragukan lagi, Internet telah mengambil alih dunia. Ini mengubah segala sesuatu yang kita lakukan – berbelanja, berkencan, menonton film – dan ini menunjukkan kepada kita apa yang tidak bisa kita lakukan – menemukan jawaban instan, melacak lalu lintas, dan memesan segala sesuatu untuk diantar setiap saat.
Meskipun demikian, tentu saja ada hal-hal di luar kekuatan magis World Wide Web. Memang benar bahwa beberapa hal di dunia fisik akan selalu ada dan dapat dilihat dalam tiga dimensi.
Tapi tidak, sungguh. Ternyata tidak. Anda dapat menjelajahi internet di dunia teknologi yang menakjubkan ini. Metode.
One Destination, Two Holidays: Surfing In Cornwall
Di dunia digital saat ini, terdapat lebih dari 100 kursus selancar di universitas online, banyak kursus video untuk melengkapi kurva atau kegagalan Anda, dan ratusan situs tempat Anda dapat terhubung dengan seseorang instruktur selancar, bernama Brett, atau Shane, Keanu.
Baru-baru ini, saya