Pada Saat Jalan Ditempat Dalam Aktivitas Gerak Ritmik Posisi Tangan

by

Pada Saat Jalan Ditempat Dalam Aktivitas Gerak Ritmik Posisi Tangan – Suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda secara online secara gratis dalam hitungan menit! Buat flipbook Anda sendiri

Bab 4 Sumber: Aktivitas Gerakan Ritmik Penerbit Sastra Kata Kunci • Aerobik • Kelenturan Tubuh • Kelenturan Lengan • Latihan • Aerobik Pernahkah Anda melihat olahraga Minggu pagi di gym? Jika ya, apa yang Anda lihat dan dengar? Anda pasti pernah melihat banyak orang bergerak. Di sekelilingnya ada speaker tempat musik dimainkan. Demikianlah apa yang dimaksud dengan senam ritmik. Latihan jatuh adalah latihan senam ritmik. Gerakan dapat dilakukan dengan atau tanpa musik. 37 Diunduh dari: Bukupaket.com

Pada Saat Jalan Ditempat Dalam Aktivitas Gerak Ritmik Posisi Tangan

Musik Mengikuti Permainan Tujuan: Biasakan diri dengan musik dan bersiaplah untuk aktivitas lainnya. Media: tape recorder, kotak musik atau pemutar CD. Cara bermain: Buat taman bermain dan kendalikan permainan. Pemain harus mengikuti instruksi dari musik. Jika terdengar musik, pemain harus memasuki area tersebut dan bergerak. Gerak tubuh bebas seperti menari, bergoyang, berputar dan melangkah. Jika musik dihentikan atau dimatikan, pemain akan meninggalkan area permainan. Lakukan lagi dan lagi. Aturan Game: 1. Ikuti instruksi yang diberikan kepada Anda. 2. Jangan ganggu teman pindahan Anda. 3. Jika Anda tidak mengikuti aturan, Anda akan dihukum sesuai dengan materi yang diberikan. Sumber : Penerbit Sastra 38 Menikmati Pendidikan Jasmani Kelas III Download : Bukupaket.com

Docx) Lirik Senam Sehat Gembira

Enggan berjalan tanpa musik 1. Berjalan di tempat Tempat pertama adalah berdiri tegak dengan tangan di pinggul. Tekuk kaki Anda ke depan dan angkat ke atas dan ke bawah. melihat lurus ke depan. Setiap angka empat, tembak. Hitung 1 8 dari kaki kanan dan sebaliknya. Gambar 4.1 Berjalan di tempat Sumber: Print Text 2. Pegang tangan ke depan Berdiri tegak. Angkat tangan lurus ke depan. Selanjutnya, turunkan bagian belakang tubuh Anda. melihat lurus ke depan. Ulangi selama 18 hitungan. Pada setiap hitungan ke empat, tepuk tangan Anda. Gambar 4.2 Gerak Ayun Lengan Sumber: Aktivitas Gerak Berirama Penerbit Sastra 39 Unduh dari: Bukupaket.com

Baca juga  Beberapa Daerah Menggunakan Patung Hewan Sebagai Lambang Daerah

3. Ayunkan lengan dari sisi ke sisi Berdiri tegak, lalu rentangkan lengan ke kiri. berenang ke kiri dan ke kanan. Setelah itu, putar lengan ke kiri. Ulangi dengan ayunan dan belokan ke arah yang berbeda. 1 8 dihitung dari kiri dan sebaliknya. Hitung sampai empat. Gambar 4.3 Gerakan Rotasi Lengan Kiri dan Kanan Sumber: Publisher’s Notes 4. Melangkah maju mundur dan satukan kedua kaki Berdiri tegak. Selanjutnya, langkahkan kaki kanan ke depan. Ini diikuti oleh kaki kiri paralel. Mundur dengan kaki kiri Anda. Kemudian, kaki kanan sejajar. Ulangi hitungan sampai 18. Tembak sampai hitungan keempat. Gambar 4.4 Gerakan maju mundur dan menjatuhkan kaki Sumber : Sastra Penerbit 40 Pendidikan Jasmani Lexue Kelas III Download : Bukupaket.com

5. Mulai dan bugar Tahukah Anda bahwa kaki Anda ada di sebelah kiri? Berdiri tegak dengan latihan yang benar. Jadi, sebenarnya pergi ke kanan. Ini diikuti dengan gerakan kaki kiri untuk menyamai kaki kanan. Menginjak kaki kiri khusus putriku. Para kembali ke kiri. Selanjutnya kaki pesenam bergerak ke kanan. Kembali ke irama musik. Ulangi selama 18 hitungan. Pada hitungan, pesenam bertepuk tangan keempatnya. Beberapa bola, simpai, tali, palu, dan pita. Sumber: Ensiklopedia Pengetahuan, 2007 Gambar 4.5 Gerakan menyamping dan retraksi Sumber: Penerbit B Catatan tentang berayun dan membungkuk 1. Berjalan di tempat dan bertepuk tangan Berjalan alih-alih mengangkat kedua kaki. Tepuk tangan Anda setiap empat kali. melihat lurus ke depan. Hitung 1 8 dari kaki kanan dan sebaliknya. Latihan Gerakan Ritmik 41 Diunduh dari: Bukupaket.com

Gambar 4.6 Berjalan langkah-langkah di awal: Mencetak Catatan Posisi untuk menembak 2. Berjalan di tempat, gerakkan tangan ke kiri dan ke kanan Berjalan di tempat, lihat ke depan. Genggam kedua tangan Anda. Gerakan lengan mirip dengan gerakan kaki. Saat kaki kanan naik, lengan berayun ke kanan. Hal yang sama berlaku untuk gerakan mundur. Ulangi gerakan ini dan hitung 1 x 8. Gambar 4.7 Gerakan di tempat Ayunan lengan Sumber: Catatan penerbit 42 Nikmati Pendidikan Jasmani Usia Ketiga Unduh dari: Bukupaket.com

Ejercicio Interactivo De Senam Ritmik

3. Tangan mengayun ke depan dan ke belakang dengan kaki kanan ke depan. Dilanjutkan dengan langkah sejajar dengan kaki kiri. Kemudian, saat Anda menggerakkan kaki, luruskan lengan ke depan. Kembali ke lengan lurus ke samping tubuh. melihat lurus ke depan. Ulangi selama 1 x 8 hitungan. Gambar 4.8 Lengan ayun ke depan dan ke belakang Sumber: Dokumen penerbit 4. Jalan, ayun, dan putar lengan Berdiri tegak dan menghadap ke depan. Angkat tangan Anda ke kanan. Angkat lengan Anda ke kiri. Gerakkan kaki ke kanan dan putar lengan ke kanan. Angkat lengan Anda ke kiri. Kemudian lengan berayun ke kanan. Gerakkan kaki ke kiri dan putar lengan ke kiri. Ulangi hitungan 1 x 8. Kegiatan Gerakan Irama 43 Diunduh dari: Bukupaket.com

Baca juga  Berikut Salah Satu Usaha Yang Dapat Mengurangi Pencemaran Udara Adalah

Gambar 4.9 Sumber: Cetak Catatan Gerakan – 5. Membuka dan Menutup Kaki Berjalan kaki kanan, tepuk dan putar lengan untuk berdiri dan menghadap ke depan. Kemudian, segera rentangkan kaki dan tepuk tangan lurus. Tutup kaki dan tangan Anda seperti sebelumnya. Perbuatan tersebut diulangi, berapa kali 1×8 Gambar 4.10 Gerakan tangan membuka dan menutup kaki Sumber : Sastra Penerbit 44 Pendidikan Jasmani Lexue Kelas III Download : Bukupaket.com

Rangkuman Bab Empat 1. Aktivitas fisik aktif adalah latihan fisik. 2. Latihan suara dapat dilakukan dengan atau tanpa musik. 3. Olahraga lari banyak ditemukan pada senam pagi, senam aerobik di gym, dan gym. Self-Assessment Apakah Anda mengerti dan mampu melakukan olah raga dan olah raga? Jika ada hal-hal yang tidak Anda mengerti atau tidak ketahui, tanyakan kepada guru Anda. Kemudian minta dia untuk menjelaskannya kepada Anda. Berlatihlah di buku kerja Anda dan berlatihlah. Cobalah berolahraga bersama teman-teman Anda, menggunakan musik yang meningkatkan semangat dan motivasi. Buat variasi yang menarik. Lengkapi buku kerja Anda dengan meninjau Bab 4.A. Pilih jawaban yang paling tepat. 1. Gerak ritmis dan 2. Gerak gerak di tempat, gerak …. Posisi tangan pada … a. Permukaan berirama b. Berjalan b. Pinggang C Ceria C Ritme Pinggul Latihan Olahraga 45 Diunduh dari: Bukupaket.com

3. Berjalan di tempat, tempat kaki… a) Buka satu. berenang b) tertutup b. dimainkan c. C. bengkok 8. Senam ritmik yang sering dijumpai 4. Tempat menonton senam adalah … a. Dorong satu. Sisi b. Ayunan b. Depan C. Membungkuk C. Senam Ketangkasan Punggung C. Olahraga Dewasa B. Senam Lantai 10. Senam Irama Biasa c. Kami melihat latihan ritmis … a. Latihan aerobik 6. Duduk melingkari lengan, b. Pergerakan lengan pemanas harus… c. Getaran sekolah b. membungkuk C. mendorong 7. berjalan berkeliling, bertepuk tangan, dan menghitung sampai 4…  B. Selesaikan soal berikut. 1.Latihan lari dapat dilakukan dengan cara… dan… 2.Latihan lari termasuk latihan jalan kaki…. 3.Latihan jalan kaki tanpa musik dapat digunakan…. 4.Ayunkan lengan ke kiri dan ke kanan sebagai pengganti Ini adalah salah satu gerakan… 5. Senam pagi dan senam aerobik sering disebut senam…. C. Perlihatkan gerakan-gerakan berikut ini. 1. Ayunkan lengan Anda maju mundur. 2. Berjalan bolak-balik untuk menyelaraskan kaki Anda. 3. Bergerak ke kiri dan ke kanan. 4. Berjalan di tempat sambil melambaikan tangan ke kiri dan ke kanan. 5. Buka dan tutup kaki Anda. 46 Kelas Pendidikan Jasmani Lexue Ⅲ Alamat Download : Bukupaket.com 1. Gerak adalah gerak berurutan yang dilakukan tubuh manusia dengan enggan terhadap musik atau musik, dengan perubahan irama atau gerakan mata tubuh. . Mengalahkan lebih dari musik.

Baca juga  Arah Medan Magnet Yang Benar Ditunjukkan Oleh Gambar Dibawah Adalah

Pjok Kls 10

5. Latihan. Tangga diklasifikasikan menjadi tangga halus, tangga padat, tangga tiga, tangga yang dapat disesuaikan, dan tangga standar. Latihan satu tangan. Latihan.

6. Senam ritmik, juga dikenal sebagai senam ritmik, adalah latihan yang dilakukan dalam urutan musik, atau latihan bebas. Latihan ritmik dapat dilakukan dengan atau tanpa peralatan. Peralatan yang paling sering digunakan adalah dobel, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.

Berdiri awal Berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan, lalu berjalan lurus, ayunkan lengan kanan hingga sepanjang bahu membentuk sudut 90 derajat, lalu turunkan, lakukan di sana, lalu dengan lengan lainnya. lainnya.

9. Berolahraga menggunakan alat ini dilakukan dengan musik, dan alat yang digunakan dapat berupa gada, simpai, tali, selendang atau bola. Latihan ini memadukan beberapa unsur yaitu kelenturan, kelenturan, kontinuitas dan ketelitian tubuh dalam mengikuti irama musik. Ini harus dipertimbangkan untuk mendapatkan yang terbaik

Jelaskan Perbedaan 3 Gerak Dalam Senam Ritmik. ( Minimal 3 Kalimat ) . Pemanasan

Posisi tangan saat tensi, pengertian gerak ritmik, aktivitas ritmik adalah, pengertian aktivitas ritmik, posisi celana dalam saat hamil, posisi tangan saat, aktivitas ritmik, jalan impuls pada gerak refleks adalah, aktivitas senam ritmik, gerak ritmik, makalah aktivitas ritmik, pada saat jantung tidak memompa darah keadaan jantung dalam posisi