Ketika Melakukan Gerakan Meluncur Kedua Lengan – Kali ini saya akan berbagi tips, trik dan pengalaman lanjutan belajar berenang bagi pemula. Sebelum berenang dianjurkan untuk melakukan pemanasan, ada dua jenis pemanasan dalam berenang yaitu pemanasan di darat dan pemanasan di air.

Pemanasan di darat melatih Anda melenturkan otot-otot yang terlibat dalam berenang. Misalnya saja melatih kekuatan otot betis, menekuk kaki mulai dari pinggang hingga ujung kaki. Anda bisa melakukan latihan peregangan dan jongkok berdiri selama 1-2 menit. Putar lengan secukupnya dan tarik kedua lengan dengan bar grip atau dengan teman.

Ketika Melakukan Gerakan Meluncur Kedua Lengan

Untuk pemanasan secara berkelompok dapat menggunakan bentuk pemanasan dengan model yang sporty. Seperti pencarian koin, perburuan harta karun, memancing, bola mimpi, dan mengejar mimpi.

Pembelajaran Gerak Dasar Renang Gaya Bebas Atau Crawl Terhadap Pemula

Untuk model pelatihan pemanasan akuatik, lihat Model Pemanasan Akuatik. Di sana dibahas secara detail bentuk, jenis dan bentuk permainannya, disertai video sebagai penjelasannya.

Cara bermain skating gaya renang dapat dipelajari dengan model dan permainan yang menyenangkan. Teknik dasar skating, baca urutannya di bawah ini.

5. Biarkan meluncur dengan sendirinya, jaga tubuh tetap rileks, biarkan kaki dan lengan tetap diam, agar tubuh terasa gerakan meluncur dan melayang.

Mohon guru, jika Anda lebih dekat dengan saya, Anda dapat bermain di saluran YouTube saya. http://www.youtube.com/c/NoerWilis atau di website saya www.noerwilis.com, salam sejahtera bagi kita semua.

Cindy 20prastianti 20maghrisa

Konten situs web ini adalah konten yang ditulis pengguna. Tanggung jawab atas konten sepenuhnya berada di tangan pengguna/penulis. Webmaster tidak bertanggung jawab atas apa yang mungkin terjadi saat memposting artikel di situs ini, namun siapa pun dapat mengirimkan surat keluhan dan pengelola akan menindaklanjutinya semaksimal mungkin. Pengelola website berhak membatalkan tampilan artikel, menghapus artikel dan menonaktifkan akun penulis apabila terdapat konten yang tidak boleh ditampilkan pada website ini.