Gerakan Renang Gaya Bebas Yang Pertama Kali Disebut – Renang merupakan olahraga yang mempertandingkan kecepatan perenang dalam berenang. Gaya renang yang dilombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan perlombaan renang adalah perenang yang paling cepat menyelesaikan jarak lintasan. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semi final, dan semifinalis maju ke babak final. Selain selam, renang kecantikan, renang perairan terbuka, dan olahraga air, peraturan pertandingan renang ditentukan oleh badan dunia yang disebut Federasi Renang Internasional (FINA).

Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah organisasi renang utama di Indonesia. Kompetisi renang dimulai di Eropa sekitar tahun 2010. 1800. Kebanyakan perenang berenang menggunakan gaya renang. Pada tahun 1873, John Arthur Trudgen memperkenalkan trudgen dalam renang kompetitif setelah meniru renang gaya bebas India. Akibat ketidaksukaan orang Inggris terhadap gerakan renang yang memercikkan air ke sekeliling, Trudgen mengubah gerakan kaki yang tidak bergerak yang melompat-lompat menjadi gerakan kaki gunting seperti renang samping. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan pada Olimpiade Athena tahun 1896. Renang putri tidak dipertandingkan pada Olimpiade Stockholm pada tahun 1912. Pada tahun 1902, Richard Cavill meluncurkan renang gaya bebas. Federasi Renang Internasional didirikan pada tahun 1908. Gaya kupu-kupu pertama kali diperkenalkan pada th. 1930-an Awalnya, gaya kupu-kupu merupakan variasi gaya renang sebelum diadopsi sebagai gaya renang pada tahun 1952.

Daftar Isi

Gerakan Renang Gaya Bebas Yang Pertama Kali Disebut

Di Hindia Belanda, Persatuan Renang Bandung (Bandungse Zwembond) didirikan pada tahun 1917. Pada th. kemudian Persatuan Renang Jawa Barat (West JavaZwembond) didirikan, dan Persatuan Renang Jawa Timur (Oost Java Zwembond) didirikan pada tahun 1927. Alhasil, perlombaan renang daerah mulai diadakan secara rutin. Rekor di kejuaraan ini juga tercatat sebagai rekor di Belanda. Pada tahun 1936, seorang perenang Hindia Belanda bernama Pet Stam mencetak rekor 59,9 detik untuk gaya bebas 100 meter di kolam renang Cihampelas Bandung. Pet Stam diutus sebagai wakil Belanda di Olimpiade Berlin tahun 1936. Persatuan Renang Seluruh Indonesia didirikan pada tanggal 21 Maret 1951, dan sebagai anggota Federasi Renang Internasional tahun itu. lebih dari itu. Perenang Indonesia berpartisipasi dalam Olimpiade Helsinki tahun 1952. Ini adalah gambaran tentang gaya renang.

Macam Macam Gaya Renang Untuk Pemula

Gaya bebas adalah renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua lengan secara bergantian digerakkan ke depan dalam gerakan mendayung, sedangkan kedua kaki dikocok ke atas dan ke bawah. Gaya berenang, posisi permukaan-ke-air. Pernapasan terjadi saat tangan digerakkan keluar dari air, saat tubuh membungkuk dan kepala menoleh ke samping. Saat bernafas, perenang bisa memilih untuk belok kiri atau kanan. Dibandingkan dengan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang dapat membuat tubuh lebih cepat bergerak di dalam air.

Gaya dada adalah gaya renang yang paling populer untuk rekreasi. Posisi badan stabil dan kepala bisa tanpa air dalam waktu lama. Gaya dada atau stroke berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan rileks. Kedua kaki keluar sementara kedua lengan lurus ke depan. Kedua lengan dibuka ke samping sebagai gerakan membelah air agar badan bergerak maju lebih cepat. Gerakan tubuh mengikuti gerakan katak saat berenang, sehingga disebut gaya katak. Pernapasan terjadi saat mulut berada di atas permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 kali gerakan tangan-kaki.

Saat berenang gaya punggung, orang berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air. Posisi permukaan berada di atas air sehingga orang dapat bernafas dengan mudah. Namun

Perenang hanya bisa melihat ke atas dan tidak bisa melihat ke depan. Selama perlombaan, perenang mengukur dinding samping kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Pada gaya punggung gerakan lengan dan kaki mirip dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Kedua tangan digerakkan melingkari pinggang secara bergantian seperti gerakan mendayung. Mulut dan hidungnya keluar dari air, sehingga mudah untuk memasukkan atau menghembuskan napas melalui mulut atau hidung.

Renang Gaya Bebas: Pengertian, Teknik Dasar, Sejarah, Manfaat

Gaya kupu-kupu atau lumba-lumba adalah gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua tangan secara bersamaan ditekan dan digerakkan keluar sebelum diayunkan ke masa depan. Dengan kedua kaki menendang ke bawah dan ke atas secara bersamaan seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Udara dikeluarkan dengan paksa dari mulut dan hidung sebelum kepala keluar dari air, dan udara ditarik masuk melalui mulut saat kepala keluar dari air. Gaya kupu-kupu diciptakan pada th. 1933, dan itu tren pakaian renang terbaru. Berbeda dengan gaya renang lainnya, perenang yang mulai belajar kupu-kupu membutuhkan waktu lama untuk mempelajari koordinasi gerakan lengan dan kaki. Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang, yang juga merupakan olahraga tanpa gravitasi (tanpa bobot). Berenang dinilai memiliki resiko cedera fisik yang rendah karena pada saat berenang seluruh beban tubuh tertahan oleh air atau terapung. Selain itu, renang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas), ibu hamil dan penderita gangguan persendian atau radang sendi.

Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dilihat jika kita melakukannya dengan benar dan teratur, manfaat tersebut antara lain:

Ketiadaan gravitasi saat berenang justru berdampak negatif pada massa tulang. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengombinasikannya dengan olahraga lain, seperti lari, jalan kaki, atau bersepeda.

Gaya bebas adalah renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. kedua lengan secara bergantian digerakkan ke depan dalam gerakan mendayung, sedangkan kedua kaki dikocok ke atas dan ke bawah ke atas dan ke bawah. renang gaya bebas, menghadap ke permukaan air. pernapasan terjadi saat tangan digerakkan keluar dari air, saat tubuh membungkuk dan kepala menoleh ke samping. saat bernafas, perenang dapat memilih untuk belok kiri atau kanan. Dibandingkan dengan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang dapat membuat tubuh lebih cepat bergerak di dalam air. Freestyle adalah gaya yang tidak terikat dengan teknik dasar khusus. Gaya bebas dilakukan melalui berbagai gerakan dalam renang yang dapat membuat perenang mampu melakukan percepatan di dalam air. sehingga gerakan dalam gaya bebas dapat digunakan oleh banyak orang, baik yang berpengalaman maupun pemula.

Renang Gaya Kupu–kupu: Sejarah Dan Teknik Renang Kupu

Gaya dada adalah gaya renang yang paling populer untuk rekreasi. posisi badan stabil dan kepala bisa tanpa air dalam waktu lama. Gaya dada atau stroke berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan konstan. kedua kaki keluar sementara kedua lengan lurus ke depan. Kedua lengan dibuka ke samping sebagai gerakan menembus air sehingga badan bergerak maju dengan cepat. Gerakan tubuh mengikuti gerakan katak saat berenang, sehingga disebut gaya katak. Pernafasan terjadi pada saat mulut berada di atas permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau 2 kali gerakan tangan-kaki. Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Di antara tiga nomor renang resmi yang diatur oleh Federasi Renang Internasional, gaya dada adalah perenang yang paling lambat.

Pada gaya punggung, orang berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air. permukaan ruang berada di atas air sehingga orang dapat bernapas dengan mudah. tetapi perenang hanya bisa melihat ke atas dan tidak bisa melihat ke depan. selama perlombaan, perenang mengukur dinding samping kolam dan menghitung jumlah pukulan. pada gaya punggung gerakan lengan dan kaki mirip dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. kedua tangan digerakkan ke pinggang seperti gerakan mendayung. Mulut dan hidungnya keluar dari air, sehingga mudah untuk memasukkan atau menghembuskan napas melalui mulut atau hidung. Pada saat perlombaan, berbeda dengan posisi start perenang gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di titik awal, perenang gaya punggung memulai dari dalam kolam. perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua tangan memegang pegangan logam. dua lutut ditekuk di antara dua tangan, sedangkan kedua kaki bertumpu pada dinding kolam. Gaya punggung merupakan gaya renang yang sudah dikenal sejak zaman dahulu. dipertandingkan pertama kali di Olimpiade Paris tahun 1900, gaya punggung merupakan gaya renang kompetitif tertua setelah gaya bebas.