Follow Throw – Bagikan di Facebook di Facebook Tweet Tweet di Twitter Sematkan di Pinterest Whatsapp Bagikan di Email Whatsapp
Lemparan lembing adalah kutukan bagi banyak pelari. Biasanya berupa sasaran busa bergaya memanah yang lebih kecil dan terkadang sasaran terdiri dari dua atau tiga bal jerami, rintangan ini berjarak 20 hingga 30 kaki dari belakang penghalang. Ini juga merupakan perlombaan rintangan yang paling gagal sepanjang masa. Untuk menyelamatkan Anda dari melakukan 30 burpe, berikut cara menguasai lempar lembing.
Follow Throw
Rintangan lembing membutuhkan ketelitian, koordinasi, kekuatan dan waktu. Penyebab kegagalan yang paling umum dalam lemparan lembing adalah kurangnya kekuatan di balik lemparan atau lemparan tersebut.
October 4, 2015
Saat Anda berlatih melempar lembing, mulailah tanpa lembing dan gerakkan tangan pelempar dari telinga ke tangan pelempar. Anda harus membuat segitiga dengan tangan dan bahu Anda. Coba perhatikan seberapa banyak pinggul Anda berputar atau apakah keseimbangan Anda berubah.
Dan yang terpenting: Jangan mencoba melemparkan tombak ke kepala Anda seperti bola bisbol. Sebaliknya, fokuslah untuk melacak langsung ke telinga Anda. Berikut cara melakukannya dengan benar:
Akurasi dapat sangat bergantung pada detak jantung dan kondisi mental Anda. Saat Anda mencapai rintangan, pelan-pelan dan tarik napas.
Pegang lembing dan lemparkan tali tambahan apa pun melewati penghalang agar tidak tersangkut di pagar saat Anda melempar tombak.
Pattern: Fancy Basket Weave Blanket
Gunakan tangan yang tidak melempar untuk membidik sedikit lebih tinggi dari bagian tengah sasaran. Pertahankan dan fokus pada target.
Dorong kaki belakang Anda dan lempar ke depan dengan seluruh kekuatan Anda dalam garis lurus, jaga dada dan mata menghadap sasaran.
Jangan terburu-buru. Luangkan waktu Anda dan periksa peralatannya. Temukan jalur dimana tombak berhasil mengenai sasaran. Visualisasikan lemparan yang berhasil. Perhatikan bagian tengah sasaran. Lemparkan dengan kuat dan langsung.
Dengan empat tip ini, Anda dapat menghindari 30 burpe, mengurangi waktu Anda, dan mengesankan semua orang di lapangan.
Youth Baseball Player In Blue Uniform Following Through On Throw Made In The Infield During A Game Stock Photo
Rich Borgatti Rich Borgatti adalah pelatih SGX Level I dan II dan pemilik Mountain Strength CrossFit di Winchester, Massachusetts. Rich, seorang seniman bela diri, pelari trail, dan pelatih OCR lama, saat ini sedang mengerjakan buku pelatihan untuk pemula. Tembakan lemparan bebas memainkan peran besar dalam bola basket. Dibutuhkan banyak latihan serta kerja keras untuk menguasai lemparan bebas. Satu-satunya cara untuk sukses dan menjadi penembak lemparan bebas yang konsisten adalah dengan berlatih. Pengulangan sangat penting. Orang-orang menunjukkan berbagai cara dan teknik menembak bola basket. Pemain bola basket ada yang menunjukkan teknik bagus dan ada pula yang kurang bagus. Orang-orang hebat berlatih setiap hari karena lemparan bebas dapat memenangkan atau kalah dalam permainan bola basket. Pelatih sekolah menengah, perguruan tinggi, dan profesional selalu menekankan pentingnya lemparan bebas kepada pemainnya.
Pelatih dan pelatih memiliki cara berbeda dalam mendemonstrasikan cara melakukan lemparan bebas yang benar. Di awal karir bola basket SMA saya, saya bukanlah penembak lemparan bebas terbaik, namun saya berlatih dan mencoba menembak bola basket dengan cara yang sama sepanjang waktu. Terkadang penembak cenderung mengubah atau mengubah gaya menembaknya. Saya memiliki salah satu pelatih bola basket terbaik di negeri ini. Kami melakukan ratusan lemparan bebas setiap hari karena ini merupakan bagian penting dalam permainan.
Melakukan lemparan bebas dalam suatu permainan merupakan bagian dari ketangguhan mental. Kadang-kadang Anda mungkin menemukan diri Anda berada di garis lemparan bebas di mana Anda harus melakukan lemparan bebas yang memenangkan permainan dengan sisa waktu beberapa detik pada jam permainan. Di sinilah semua jam olahraga berperan. Arena akan berisik, telapak tanganmu berkeringat, jantungmu berdebar kencang, dan kakimu gemetar; Tapi Anda harus melakukan tembakan itu. Inilah yang membedakan yang baik dari yang hebat.
Saya pikir saya mendapat persentase yang bagus. Aku tidak selalu yang terbaik, tapi aku berusaha yang terbaik. Beberapa hal yang pelatih saya tekankan kepada saya terkadang membuat saya bertanya pada diri sendiri, “Mengapa ini begitu penting?” Tapi sekarang saya mengerti. Akhirnya bertambah. Teknik menembak bola basket yang paling penting adalah menembak. Model menembak membangun memori otot, menguasai cara memukul bola yang benar.
Baseball Pitcher Follow Thru Editorial Stock Photo
Pertama kita letakkan bola di ujung tangan menembak kita. Jari Anda mengontrol arah bola basket. Selanjutnya, kita membawa siku ke dalam. Hal ini memungkinkan tangan menembak di garis keranjang.
Kemudian Anda membawa tangan yang berlawanan, yang dikenal sebagai tangan penjaga. Ingatlah untuk mendekatkan tangan penjaga ke arah bola, jangan sekali-kali membawa bola ke tangan penjaga atau tangan penembak Anda akan hilang. Saat memukul bola, usahakan berada di bawah bola karena ini akan membantu bola berputar.
Setelah bola terlepas dari jari, Anda bisa menekuk pergelangan tangan ke arah keranjang. Gooseneck adalah istilah yang digunakan dalam bola basket untuk meniru gerakan pergelangan tangan setelah melakukan tindak lanjut. Tindak lanjut Anda harus diakhiri dengan penjagaan Anda dan seluruh tangan Anda yang bebas menunjuk ke tepi.
Jika Anda mendapatkan suara yang bagus, berarti Anda memukul bola dengan benar, dan jika tidak, inilah waktunya untuk pergi ke gym. Jika Anda ingin menjadi ahli dalam suatu hal, Anda harus meluangkan waktu dan tenaga. Ini adalah garis tipis antara bersikap baik dan bersikap baik!
Wilderness Plush Heavyweight Unicorn Throw, Purple, Standard Throw
“Perlindungan hak cipta, di bawah judul ini, mencakup karya asli milik penulis yang dituangkan dalam media ekspresi apa pun yang nyata, yang dikenal sekarang atau yang akan dikembangkan selanjutnya, di mana karya tersebut dapat dipahami, disalin atau ditransmisikan, baik secara langsung atau dengan bantuan mesin atau perangkat. .” (Pasal 102, Undang-Undang Hak Cipta, Judul 17 Kode Amerika Serikat).
Berdasarkan undang-undang hak cipta ini, halaman saya memenuhi syarat untuk perlindungan hak cipta. Standar orisinalitas dan kreativitas terpenuhi. Saya tidak perlu melakukan apa pun terhadap hak cipta situs saya, karena perlindungan hak cipta dilakukan secara otomatis. Saya ingin orang lain dapat mengakses situs saya melalui perangkat seluler dan komputer, dan bahkan memberi mereka opsi untuk menautkannya dari situs web lain. Saya ingin pengguna dapat mengambil tangkapan layar untuk menyimpan pekerjaan, jika saya memutuskan untuk mengubah situs web saya.
Penggunaan wajar diartikan sebagai pelepasan hak pemilik hak cipta. Semua penggunaan yang saya ingin orang-orang lakukan terhadap situs web saya dilindungi oleh pengecualian hak cipta. Misalnya, mengubah waktu mirip dengan gagasan mengambil tangkapan layar untuk disimpan untuk penggunaan pribadi.
Penggunaan wajar dan semua pengecualian mencakup semua hal yang ingin saya cakup, jadi saya tidak memerlukan lisensi untuk situs web saya. Sebaliknya saya memilih perlindungan hak cipta default.
Four Types Of Fastballs And How To Throw Them
Long throw, throw email, throw dice, throw party, follow, tiktok follow, overhand throw, throw mail, throw in, graffiti throw, free throw, throw