Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Pukulan Dan Tendangan – Hak Cipta © 2019 Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan dilindungi undang-undang Disclaimer: Buku ini merupakan buku siswa yang disiapkan oleh pemerintah dalam rangka implementasi kurikulum 2013. Buku ini merupakan “living document” yang senantiasa diperbaiki, diperbaharui, diperbaharui sesuai dengan dinamika kebutuhan dan perubahan zaman. Diharapkan informasi dari berbagai kalangan yang dikirimkan kepada penulis dan ke website http://buku.kemdikbud.go.id atau melalui e-mail [email protected] kemdikbud.go.id dapat meningkatkan kualitas buku ini. Katalog dalam Publikasi (KDT) Simamora, Burton Supriyadi. Aktif di bidang olahraga : pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, kelas V SD/MI/Burton Supriyadi Simamora. — Jakarta: Pusat Penelitian dan Pengembangan Kurikulum dan Buku, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2019. xx, 236 hal. : sebuah ilusi. ; 29,7 cm Untuk SD/MI Kelas V ISBN 978-602-244-237-0 (Jilid Lengkap) ISBN 978-602-244-239-4 (Jilid 2) 1. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan – Belajar dan Mengajar I. Judul II. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan 790 Penulis: Burton Supriyadi Simamora. Reviewer: Erwin Setjo Kriswanta, Surota, Yusmavati, Slamet Raharjo. Resensi: Pelani Jerman Penerbit: Pusat Kurikulum dan Buku, Balitbang, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Edisi pertama, 2019. Terikat di Verdun, 12 jilid.
Kata Pengantar Puji syukur kami panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa karena telah selesainya penyusunan Buku Teks Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas V SD/MI. Kami juga berterima kasih kepada Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP), Balitbang Pusat Kurikulum dan Perbukuan di bawah Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan dan pihak-pihak yang telah membantu menyelesaikan buku ini. Olahraga adalah kegiatan yang sangat penting! Tubuh manusia itu seperti mesin. Jika tidak bekerja, mesin akan rusak dan berkarat. Tubuh seseorang jika kurang gerak akan mudah sakit. Tubuh yang sering berolahraga akan terasa bugar. Stamina juga semakin kuat. Sebagai “suplemen ajaib”, olahraga bisa membuat tubuh sehat dan bugar. Penguasaan olahraga bukan berarti harus menguasai olahraga, melainkan proses perkembangan gerak. Dalam acara olahraga, Anda akan memasuki suasana yang menyenangkan. Faktor-faktor tersebut menjadi dasar penyusunan Buku Pedoman Olahraga Aktif Kelas V “Budaya Jasmani, Olahraga dan Kesehatan” ini. Penuntun Siswa Aktif Olahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SD/MI Kelas V ini meliputi materi permainan bola besar, permainan bola kecil, lintasan dan lapangan, kelincahan, senam ritmik, dan renang. Buku ini juga memuat materi tentang daya tahan jantung dan paru, penyakit menular dan tidak menular, serta bahaya rokok, alkohol dan narkoba. Penyajian materi dalam buku ini disertai dengan gambar-gambar yang sesuai. Presentasi seperti itu akan membuat pembelajaran materi lebih mudah. Buku ini juga dilengkapi dengan soal-soal dan berbagai aktivitas yang dapat meningkatkan pemahaman Anda terhadap materi. Penyajian materi dalam buku ini didasarkan pada kegiatan yang melibatkan kombinasi gerak dan upaya kesehatan. Aktivitas ini dirancang agar Anda terbiasa aktif secara fisik dengan cara yang menyenangkan. Sehingga Anda dapat meneliti dan mencari informasi secara tidak langsung. Dalam kegiatan pembelajaran, Anda menjadi subjek sehingga Anda dapat menerapkan mata pelajaran PJOK. Saya harap buku ini akan membantu Anda mempelajari dan mempraktikkan budaya fisik, olahraga, dan kesehatan. Dengan bantuan buku ini, kami berharap dapat mempelajari materi dan aktif dalam olahraga – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan iii
Berikut Ini Yang Tidak Termasuk Pukulan Dan Tendangan
Menambah pengetahuan tentang olahraga. Akhirnya, dengan buku ini, Anda akan tumbuh menjadi generasi Indonesia yang sehat, cerdas, dan berakhlak mulia. Belajar yang bagus! Jakarta, Februari 2019 Penyusun Buku Siswa Kelas IV SD/MI Kelas IV
Jabar Sepekan: Tendangan Brutal Penjaga Toko Ke Balita Kematian Tragis Bunda Maya
Pedoman penggunaan buku teks budaya jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) menunjukkan proses pendidikan melalui penggunaan aktivitas jasmani untuk memperoleh perubahan holistik (umum) yang berkaitan dengan kualitas individu, fisik, mental dan emosional. Sebagai subjek, PJOK berperan dalam mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan mental, keterampilan motorik (gerakan), pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai dan pembiasaan pola hidup sehat. Daftar Tabel Daftar Tabel berisi nama-nama tabel yang terdapat pada tutorial ini. Daftar tabel disajikan secara berurutan dan disertai penomoran halaman. Daftar gambar Daftar gambar berisi gambar-gambar dalam tutorial. Daftar gambar disajikan berurutan dan disertai penomoran halaman. Apersepsi Apersepsi diberikan di awal setiap kelas berupa foto/ilustrasi yang mendukung materi. Kolom ini merupakan pengantar atau pengantar yang memperkenalkan Anda pada keragaman olahraga dan kesehatan. Anda dapat menemukan informasi tentang olahraga dan kesehatan di lingkungan Anda. Foto/ilustrasi pada bagian ini menggambarkan visualisasi materi yang dipelajari. Peta konsep. Peta konsep adalah diagram yang menunjukkan hubungan antar konsep materi dalam setiap pelajaran. Bagian ini memuat ide-ide materi yang disampaikan dalam pelajaran. Aktivitas Bagian ini berisi aktivitas individu dan/atau kelompok. Rubrik ini akan membantu Anda memahami materi pelajaran. Dengan rubrik ini, Anda termotivasi untuk mengembangkan hubungan sosial, pengetahuan, dan keterampilan. Dia aktif terlibat dalam olahraga – pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan
Ayo, lakukan. Rubrik ini dirancang untuk memperdalam pemahaman Anda tentang materi. Dengan bantuan rubrik ini, Anda diajak untuk mempraktekkan materi yang dipelajari. Tahukah Anda bahwa bagian ini menampilkan informasi penting terkait materi. Kolom ini dirancang untuk menambah pengetahuan dan pemahaman Anda. Informasi berupa peristiwa olahraga nyata, penemuan baru dan tokoh (atlet) yang mengikuti materi. Demonstrasi Kemampuan Rubrik ini mengajak Anda untuk berlatih atau melakukan kegiatan untuk memperdalam pemahaman Anda terhadap materi. Rubrik ini juga dirancang untuk menguji kompetensi (kemampuan) Anda dalam berlatih menggerakkan materi. Rangkuman Bagian ini berisi rangkuman materi dalam satu pelajaran. Rangkuman disajikan secara ringkas untuk memudahkan Anda memahami dan menyerap materi. Penilaian Bagian ini berisi pertanyaan untuk menilai pemahaman Anda terhadap materi. Rubrik mengukur pengetahuan dan keterampilan Anda dalam satu pelajaran. Rubrik Penilaian Akhir Semester 1 untuk mengukur pengetahuan Anda setelah mempelajari materi semester. Penilaian akhir term 2 untuk mengukur pengetahuan Anda setelah mempelajari materi selama setahun. Materi penilaian disesuaikan dengan materi yang dipelajari. Refleksi Ini adalah rubrik berupa kegiatan yang berisi ungkapan perasaan, pesan atau kesan Anda setelah mengikuti kelas. Anda diharapkan terbuka atau jujur dalam mengungkapkan perasaan Anda. Dengan begitu, Anda bisa menemukan makna dan nilai dalam kegiatan belajar yang selama ini Anda lakukan. vii Pedoman SD/MI Kelas V
Aktivitas Pembelajar Rubrik ini dirancang untuk memperkuat pemahaman Anda tentang materi yang dibahas. Dengan bantuan rubrik ini, Anda akan menyelesaikan masalah secara mandiri atau berkelompok. Kegiatan mahasiswa dapat berupa praktikum, laporan, analisis kelompok, proyek, dan kliping (kumpulan artikel/catatan dari surat kabar, majalah, dll). Feedback Rubrik ini berupa lembar penilaian diri yang mencakup aspek pengetahuan dan keterampilan. Pada bagian ini, Anda diajak untuk jujur dalam penilaian Anda. Glosarium Bagian ini berisi daftar istilah-istilah penting yang digunakan dalam buku teks. Istilah ditulis dengan makna atau penjelasan singkat. Penulisan kamus disusun berdasarkan abjad (by alphabet). Daftar Pustaka Bagian ini berisi daftar buku dan bahan bacaan lain untuk referensi atau bacaan sambil menyiapkan bahan. Penulisan disesuaikan dengan kaidah penulisan daftar pustaka. Daftar pustaka disusun berdasarkan urutan abjad. Indeks rubrik ini menyediakan daftar kata dan istilah penting dalam buku. Daftar indeks diurutkan menurut abjad (dalam urutan abjad). Setiap kata disertai dengan deskripsi nomor halaman. Informasi di bagian “Profil Penerbitan Cast” berisi biodata penerbit (penulis, pengulas, editor, dan ilustrator). Bagian ini disajikan dalam buku sesuai dengan Keputusan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 8 Tahun 2016 tentang buku yang digunakan oleh lembaga pendidikan. Terlibat aktif dalam olahraga – pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan vii
Isi Kata Pengantar ……………………………………….. .. ………………………. iii Panduan penggunaan buku …………. .. .. ………………………….. v Isi …….. .. .. . …………………………………………. … .. .. …………viii Daftar tabel …………………….. .. .. . .. ……………………………… xv Daftar Gambar …. …. .. ………………………………………… .. .. .. ……………. xvi Pelajaran I Kombinasi Gerakan Dasar Dalam Permainan Bola Besar. 1 Peta Konsep ………………………………………. .. ………………………… 2 Kata kunci ……………. . . .. ………………………………………… .. .. ……. ………. …….. 2 Tujuan Pembelajaran ……………. … .. ……. ………… …………………… 3 A. Kombinasi gerakan dalam permainan sepak bola ………………. …… 3 1. Kombinasi gerakan motorik dan manipulatif saat memukul bola ……. …. ……. …………………………… 5 2. Kombinasi non-motorik dan manipulatif gerakan-gerakan saat bola berhenti…………………………………….. 6 3. Kombinasi dari gerak lokomotor dan manipulatif saat menggiring bola…………………………………………… ……. ……….. ………………. …. 8 B. Kombinasi gerakan dalam bola voli permainan …….. ………. …………. 11 1. Kombinasi gerakan diam dan manipulatif selama gerakan tungkai bawah. ………….. ……………………………… …. …. 12 2. Kombinasi gerakan non lokomotor dan manipulatif pada gerakan bagian atas ……… …………… …. ………. …… …………… … 13 3. Melatih gerakan dasar tidak bergerak dan manipulatif sambil berjalan. ……….. …… …………… …….. 14 S. Kombinasi gerakan dalam permainan bola basket .. ………… …….. 16 1. Kombinasi gerakan manipulatif dan tidak bergerak saat mentransfer gerakan bola … …. …. ……. ………… ……….. …….. 17 2. Kombinasi gerakan diam dan manipulatif saat menangkap a bola …….. ………. ……… ………. ……. 19 3. Kombinasi gerakan tidak bergerak, mendukung dan manipulatif saat menggerakkan bola. …… ……. ………… ………. .. 20 4. Latihan kombinasi dasar gerak lokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket ……. …….. ………. ……. 21 Rangkuman …. ………….. ……….. ……….. ………. ……….. ………….. ……….. 23 Evaluasi …………… ………. …. …………. ………….. .. …… ………. .. 24 Refleksi . …………. ….. …………….. ………… ….. ………… …………… ……… … ……. …. .27 Kegiatan Siswa …….. ……….. ……….. ………. ….. 27 Umpan Balik …….. .. …………………. ……… …… ……….. ……….. ……………… … …. 28 viii Buku Teks untuk Kelas V SD/MI
Soal Ujian Sekolah Pjok Kelas 12 Beserta Kunci Jawabannya
Pelajaran II Kombinasi Dasar Gerak Dalam Permainan Bola Kecil ………………………………………….. .. …… …… ………………………….. … 31 Peta konsep ………………………………………. .. ….. …. ……………. ……. ………….. 32 Kata kunci . ….. ….. …………… …. ………………. .. ….. ….. …………….. 32 Tujuan Pembelajaran ……………. .. . ….. ………………. …. ………. 33 A. Kombinasi alat gerak, tak gerak dan gerak manipulatif dalam permainan bisbol …………… …… ……….. … …. ………….. 34 1. Gerakan dasar dalam permainan Kasta…… …… …….. …. … ……. 34 2. Kombinasi gerak lokomotor, non motorik dan manipulatif dalam permainan kasti……. …………… ….. . . . …………….. 39 B. Kombinasi gerak lokomotor, non motorik dan manipulatif pada permainan berwajah bulat …………. … .. ……………. …………………………… … .. 40 1. Gerakan dasar putaran ……………….. ……………… …… …. 41 2. Kombinasi gerak lokomotor, non motorik dan manipulatif dalam permainan melingkar…… … ………….. … …. 44 Ringkasan …………………… … …… …….. ………… ………………. ………………. … . …….. 46 Penilaian .. …………… …………….. … … ……. …………………………… …. … …. .. 46 Refleksi .. …………………………….. …. … .. …….. ………………………………………. .. .. … 49 Kegiatan Murid .. ………………………….. .. … …. ………… ………… 50 Umpan Balik ……………… .. .. ….. …. …. ………………………………………. .. .. 51 Pelajaran III Kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar melalui lompat jauh dan lempar roket …………………… .. .53 Peta Konsep …………………………………………….. …… .. …… ……………… 54 Kata Kunci …………… . ….. .. ……………………………………….. ….. ….. . … 54 Tujuan pembelajaran ……………………………………….. .. ………. 54 A. Kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan mendarat pada lompat jauh……. .. ……… .. . ……………………………… …. ……… … ……….. …………. 55 1. Kombinasi jalan dan lari.. …. ……… …. ……… ….. ………………. 55 2. Kombinasi lari dan lompat ….. ….. …….. ……….. …. ……. 56 3. Kombinasi jalan, lari dan lompat…. . …… ……. ……….. …. .. 57 4. Kombinasi lompat dan mendarat………… ……. …………… .. …. 57 5. Melatih kombinasi jalan, lari dan lompat jauh dari celah……. …….. …….. .. ………………………. .. …….. 58 B. Kombinasi dasar gerakan saat berjalan, berlari dan melempar dalam melempar roket …………………… . ………. .. .. ……………………………… … 60 1. Kombinasi jalan dan
Berikut yang tidak termasuk dalam, berikut ini yang termasuk bahan magnetik dan nonmagnetik adalah, yang tidak termasuk syarat wajib puasa berikut ini adalah, berikut ini yang tidak termasuk asmaul husna adalah, berikut ini yang termasuk jenis pukulan dalam bulutangkis yaitu, berikut yang termasuk, berikut ini yang termasuk perangkat output adalah, berikut ini yang termasuk perilaku, berikut ini yang termasuk sumber energi tidak terbarukan adalah, berikut ini yang termasuk pajak daerah adalah, berikut ini yang tidak termasuk lembaga keuangan bukan bank adalah, berikut ini yang termasuk energi alternatif adalah