Bagaimana Sikap Awal Gerakan Lompat Kangkang – Ada beberapa cabang olahraga yang menarik dalam olahraga, salah satunya adalah senam. Senam disebut senam dalam bahasa Inggris. Senam berasal dari bahasa Yunani gymnos yang berarti telanjang. Kompetisi senam pertama di Indonesia diadakan di GANEFO pada tahun 1963. Contoh senam sendiri sangat beragam, salah satunya adalah senam ketangkasan.
Senam ketangkasan merupakan olahraga komprehensif yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan. Gerakan dasar dalam senam ketangkasan ada dua, yaitu lompat macan dan lompat mengangkang. Pada artikel ini, kita akan fokus pada lompat straddle.
Bagaimana Sikap Awal Gerakan Lompat Kangkang
Dalam buku “Pelajaran Pendidikan Jasmani, Latihan dan Kesehatan 4 (2007)”, straddle jump adalah suatu tindakan melompat dengan merentangkan kaki atau mengangkangi kuda (meja). Lompat straddle, disebut juga straddle vault, merupakan tindakan yang membutuhkan keberanian untuk menyelesaikannya dan tidak dapat dilakukan setengah-setengah.
Aktif Berolahraga 6 B.pjok Siswa
Aktivitas mengangkang atau melebarkan kaki dilakukan sambil mendorong ke atas. Pastikan kaki Anda tertutup kembali sebelum mendarat. Saat Anda mendarat, pastikan kedua kaki Anda rapat.
Latihan straddle jump dapat dilakukan dengan menggunakan media seperti box jump atau dengan meminta bantuan teman untuk membungkuk. Biasanya tinggi tiang yang digunakan untuk lompat straddle kurang lebih 60 cm.
Menurut buku “Buku Siswa Pendidikan Jasmani” (2021), berikut beberapa kesalahan yang umum dilakukan saat melompat mengangkang.
Alat lompat kangkang, sebutkan gerakan lompat jauh, materi lompat kangkang, sikap awal guling lenting, gerakan awal, sikap awal guling depan, gerakan lompat tali, gerakan sikap lilin, jelaskan cara melakukan lompat kangkang, cara melakukan lompat kangkang, bagaimana gerakan, bagaimana sikap bangsa indonesia pada awal kedatangan bangsa barat